Riconoscere lo Stress Cronico: 5 Sintomi Chiave e Impatto

Definizione

Lo stress cronico si verifica quando il corpo trova semplicemente impossibile rilassarsi. È normale provare stress al lavoro o in una relazione, ma lo stress cronico è quando la reazione fight-or-flight è sempre attiva. Può presentarsi con vari sintomi, molti dei quali imitano quelli di cause potenzialmente letali.

Sintomi Fisici

Poiché lo stress abbassa il sistema immunitario, chi ne soffre può ammalarsi più spesso di raffreddori o soffrire di mal di testa.

Sonno Povero

Lo stress può causare insonnia in alcuni o impedire ad altri di ottenere il sonno profondo e ristoratore necessario per ricaricare completamente il corpo.

Pensiero Rallentato

Poiché la reazione fight-or-flight è costantemente attiva, il corpo pompa continuamente ormoni nel cervello, rendendo più difficile il pensiero rapido.

Ansia e Frustrazione

Chi è sotto stress cronico può essere più ansioso e irritabile del normale. Fuse più corte, rabbia più facile.

Disfunzione Sessuale

Lo stress cronico può abbassare il desiderio sessuale. Negli uomini può causare disfunzione erettile o eiaculazione precoce.