Fonti Comuni di Stress: Fattori Familiari, Finanziari, Medici, Lavorativi e Legati a Traumi

Stressori nei Domini della Vita

Lo stress sorge quando le richieste percepite superano le risorse percepite. Categorie comuni includono:

Interpersonali e Familiari

• Conflitto relazione, divorzio, caregiving, sfide genitoriali, solitudine.

Finanziari

• Debito, disoccupazione, sottoimpiego, povertà, spese impreviste.

Medici e Salute

• Malattia cronica, diagnosi acuta, disabilità, dolore, condizioni salute mentale.

Occupazionali

• Carico lavoro alto, basso controllo, insicurezza lavoro, molestie, turni, burnout.

Accademici

• Esami, voti, competizione, tasse, incertezza futuro.

Traumatici ed Esistenziali

• Morte o malattia cari, disastri naturali, incidenti, violenza, PTSD.
• Transizioni vita maggiori: trasloco, matrimonio, pensionamento, nido vuoto.

Amplificatori Psicologici

• Disturbi ansia, depressione, abuso sostanze, basso supporto sociale, discriminazione, dolore cronico.

Framework Coping

Problem-focused (cambiare stressor) + Emotion-focused (regolare risposta) + Meaning-focused (trovare scopo). Cercare aiuto professionale quando coping è sopraffatto.