Salute e malattia
Secondo SelfGrowth.com, l'esaurimento nervoso è causato da "stress cronico". Lo stress provoca il rilascio di ormoni surrenali, che in quantità elevate possono causare ipertensione, mal di testa, irritabilità, disturbi del sonno e, nei casi estremi, esaurimento nervoso.
I segnali di esaurimento nervoso possono includere affaticamento, sbalzi d'umore, ansia, depressione, dolore cronico e problemi gastrointestinali.
La neurastenia è una condizione simile all'esaurimento nervoso, causata da stress fisico o psicologico. Secondo PsychNet-UK.com, la neurastenia può causare sintomi simili a quelli dell'esaurimento nervoso che non sono spiegabili da un altro disturbo mentale.
Il motivo per cui alcune persone sviluppano neurastenia e altre no non è chiaro, sebbene genetica ed eventi di vita stressanti possano essere fattori. Secondo PsychNet-UK.com, la neurastenia è più comunemente sperimentata da maschi tra i 20 e i 55 anni.
Secondo MayoClinic.com, "crollo nervoso" non è un termine medico né una condizione specifica. I crolli nervosi hanno sintomi simili all'esaurimento nervoso e alla neurastenia, e possono verificarsi quando una persona sperimenta stress cronico al punto da non poter funzionare normalmente.
Secondo SelfGrowth.com, le vitamine del gruppo B possono contrastare gli effetti dello stress. Consumare meno zucchero e caffeina, e dedicarsi ad attività che riducono lo stress — come meditazione o esercizio fisico — può anche aiutare a prevenire l'esaurimento nervoso.
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