Valutazione dello stress psicologico: strumenti di misurazione efficaci

Insieme alla depressione, stress e ansia sono tra le problematiche psicologiche più persistenti e sfidanti che la società moderna affronta. Mentre è assolutamente normale sperimentare un certo stress psicologico, è difficile determinare se sia entro una gamma media o patologica senza impiegare strumenti e test. Ecco alcuni degli strumenti più efficaci per misurare lo stress psicologico.

MMPI-2

• Il Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2 è uno dei test più importanti comunemente usati dagli psicologi per determinare quali tratti non sani di un individuo possono essere patologici. Questo test ha vari elementi, uno dei quali è semplicemente "Ansia". Tuttavia, poiché vari altri elementi includono "Ipocondria", "Depressione", "Psicastenia" e "Evitamento Sociale", questo test è particolarmente utile per scoprire a quali aree l'ansia può essere connessa.

PSS (Perceived Stress Scale)

• La Scala dello Stress Percepito è uno degli strumenti più comuni usati per valutare lo stress. Misura in che misura un individuo esperimenta la sua vita come travolgente e oltre la sua capacità di far fronte allo stress. Ci sono solo 10 elementi sulla scala, e sono valutati dal rispondente su una scala da 0 a 4 (0 significa "mai", 1 "quasi mai", 2 "a volte", 3 "abbastanza spesso", 4 "molto spesso"). Questa scala è ampiamente usata perché ha superato la prova del tempo e della ricerca.

PSM (Psychological Stress Measure)

• La Misura dello Stress Psicologico è un questionario di 49 item che indaga l'esperienza recente di un individuo (specificamente gli ultimi quattro o cinque giorni). L'individuo deve valutare ogni item su una scala da 1 a 8, 1 significa "per nulla" e 8 "estremamente". Una versione abbreviata del test, chiamata PSM-9, è stata creata per permettere un periodo di test più breve.

Poligrafo

• Il poligrafo è un tipo diverso di test, in quanto analizza effettivamente la voce di un individuo per lo stress ed è stato usato in vari casi di difesa penale, controversie civili e contenziosi governativi. Mentre è un eccellente strumento per misurare lo stress, non è in grado di determinare la ragione dello stress e quindi non è lo strumento più affidabile per il suo uso primario di rilevare le bugie.

Strumenti standardizzati (MMPI-2, PSS, PSM) offrono misure affidabili dello stress percepito e tratti correlati; il poligrafo rileva attivazione fisiologica ma non la causa specifica.