Strumenti completi per la valutazione della felicità: misura il tuo benessere

Gli strumenti di valutazione della felicità misurano la soddisfazione di una persona per la sua vita e aiutano a individuare le aree problematiche. Vari strumenti misurano lo stato di felicità di una persona, e i risultati dipendono dalle sue risposte, circostanze personali attuali e livello di tolleranza. Potete usare diversi tipi di strumenti, e ogni strumento analizza lo stato d'animo della persona in modo diverso.

Tipi

• Esami, quiz e scale online o scritti "valutano" la felicità del rispondente con la sua vita in generale o con aree specifiche, come relazioni, lavoro o finanze. Alcune valutazioni sono confidenziali, con solo il rispondente che vede i risultati. Datori di lavoro e professionisti della salute mentale possono usare valutazioni della felicità come parte di un programma più ampio o obiettivo di benessere. Alcuni strumenti online sulla felicità sono pensati più per intrattenimento che per vere valutazioni della felicità della persona.

Caratteristiche

• Le scale usano un sistema numerico, tipicamente da 1 a 5 o da 1 a 10, per misurare la felicità assegnando valori ai numeri. Per esempio, "1" per infelice e "5" per estremamente felice su una scala da 1 a 5. La persona seleziona il numero che riflette i suoi sentimenti su una particolare affermazione, come "Livello di affetto" su una scala relazionale.

  Esami e quiz variano, ma possono includere domande specifiche sullo stato d'animo e livello di contentezza del rispondente che sono a scelta multipla, risposte "sì" o "no" o un mix di entrambi. Un test di valutazione della felicità più complesso può avere domande che richiedono risposte scritte, come "Cosa ti rende più infelice quotidianamente?"

Effetti

• Gli strumenti di valutazione della felicità dei dipendenti aiutano il datore di lavoro a misurare il morale sul posto di lavoro e creare un piano per affrontare ciò che rende i lavoratori più infelici del loro lavoro. I lavoratori infelici non sono produttivi quanto i dipendenti felici, secondo Charles D. Kerns della Graziadio Business Review.

  Gli strumenti per la felicità relazionale e generale aiutano la persona e i professionisti medici, come i consulenti, a identificare aree della vita che necessitano miglioramento. L'identificazione e il trattamento per una vittima di violenza domestica e una persona con dipendenza a volte coinvolgono test di valutazione della felicità.

Considerazioni

• Uno strumento di valutazione della felicità può scoprire un'area della vita del rispondente che ha bisogno di aggiustamento, anche se lei non era consapevole di un problema. Consulenti per abuso di droghe e alcol usano valutazioni della felicità per identificare trigger e fattori di vita sottostanti nella dipendenza di una persona.

  Alcuni strumenti di valutazione sono progettati per adattarsi alla persona media e non su misura per i bisogni specifici di una persona. Considerate le circostanze personali quando rivedete i risultati.

Gli strumenti di valutazione della felicità offrono spunti preziosi ma vanno interpretati nel contesto individuale e integrati con supporto professionale quando necessario.