Guarire dopo l'abuso: una guida per ricostruire la fiducia e amare di nuovo

Che si tratti di abuso fisico o emotivo, spesso è difficile fidarsi degli altri e amare di nuovo. Tuttavia, è possibile, con il supporto di familiari e amici, consulenza e la determinazione a non lasciare che il dolore dell'abuso controlli la propria vita. Quando si lavora per superare il dolore di una relazione abusiva, ci si dovrebbe concedere tutto il tempo necessario per guarire emotivamente prima di cercare una nuova relazione.

Istruzioni

1. Lavora sul tuo dolore prima di intraprendere una nuova relazione. Se necessario, cerca aiuto da un consulente autorizzato e parlane con lui dei dettagli dell'abuso subito e di ciò che questo ha fatto a te emotivamente. Leggi anche libri che aiutano specificamente le persone abusate a guarire emotivamente e ad amare di nuovo.

2. Circondati di familiari e amici. Se i tuoi genitori vivono vicino a te, visitali spesso durante la settimana e discuti le tue difficoltà nel ritrovare la tua autostima. Oppure, se hai un'amica che conosce la tua situazione e vuole aiutarti in questo processo, permettile di esserci per te.

3. Stabilisci dei confini per te stessa. Se eri in una relazione con qualcuno che ti frequentava solo per il tuo aspetto o per le tue finanze ed era infedele, decidi che non tollererai queste cose nella prossima relazione. Oppure, se eri con qualcuno che criticava costantemente il tuo peso e ti abusava fisicamente, decidi di non frequentare una persona insicura, egoista e manipolatrice.