Primo ciclo: serve stare a casa una settimana?

Nessuna evidenza medica supporta l'astensione da scuola/lavoro per una settimana durante la menarca (primo ciclo).

Cosa aspettarsi

• Cicli irregolari inizialmente (21–45 giorni) per 1–2 anni.
• Crampi lievi, gonfiore, stanchezza, cambiamenti d'umore — gestibili con FANS OTC (ibuprofene, naprossene), calore, riposo.
• Flusso variabile; assorbenti, tamponi, mutande assorbenti o coppetta sono tutte opzioni valide.

Raccomandazioni

• Mantenere attività normali — l'esercizio spesso riduce i crampi.
• Monitorare cicli (app, calendario) per identificare pattern.
• Portare forniture discretamente.
• Parlare con adulto di fiducia, infermiera scolastica, o medico per consigli.

Quando consultare un medico

• Dolore severo non responsivo a FANS.
• Sanguinamento molto abbondante (assorbente/tampone saturo <2 ore).
• Cicli >7 giorni o <21 giorni costantemente.
• Nessun ciclo a 15 anni (o 13 senza sviluppo seno).

La mestruazione è un processo biologico normale, non una malattia. Accomodamenti (accesso bagno, sollievo dolore) sono ragionevoli; assenza prolungata è inutile.