Salute e malattia
La mancanza di sonno può influire negativamente su vita personale e professionale. Se metodi di rilassamento e rimedi casalinghi non hanno funzionato, puoi considerare un sonnifero. Esistono molti tipi, ognuno con effetti diversi sul corpo. Se prendi un sonnifero, consulta medico o farmacista su interazioni cibo-farmaco.
Farmaco per il sonno che aiuta ad addormentarsi velocemente e mantenere il sonno. Secondo le informazioni di prescrizione sul sito Rozerem, è un ipnotico/sedativo che fa funzionare meglio i recettori della melatonina nel cervello, inducendo il sonno. Un'unica dose da 8 mg aiuta ad addormentarsi. Entra nel flusso sanguigno rapidamente: ci si addormenta entro mezz'ora. Va preso per breve periodo finché il pattern di sonno normale non ritorna. Effetti riportati: sonnambulismo e persino guida nel sonno. Alcuni riferiscono sonnolenza mattutina. Attrattiva: non crea dipendenza.
Appartiene alla classe degli imidazopiridinici. Secondo FDA, agisce interferendo con un neurotrasmettitore cerebrale: acido gamma-amminobutirrico (GABA). Quando GABA e Ambien si combinano, l'attività elettrica cerebrale si riduce notevolmente, permettendo il sonno. Ci si addormenta entro 15 minuti. Ambien CR (rilascio prolungato) è una pillola a due strati: strato esterno = Ambien tradizionale (addormentamento rapido); strato interno = dissoluzione lenta (mantenimento sonno). Anche Ambien è non-dipendenza, ma può causare sonnolenza mattutina.
Tranquillante della famiglia delle benzodiazepine. Ad azione breve, addormentamento rapido. FDA: Halcion e tutte le benzodiazepine (Xanax, Valium) stimolano i recettori GABA nel cervello. A differenza di Ambien e Rozerem, Halcion crea dipendenza. Non va preso oltre 4 settimane. Il corpo sviluppa tolleranza, serve aumentare dosaggio. Possibili sintomi d'astinenza anche dopo uso breve. Chiedi al medico come scalarlo se vuoi interromperlo.
Molti usano farmaci da banco per favorire il sonno. Discuti sempre con farmacista/medico prima di acquistarli. Doxilamina e difenidramina sono principi attivi in molti OTC (Unisom, Tylenol PM). Sono antistaminici. Non si limitano a bloccare recettori istamina nel cervello. La sonnolenza è effetto collaterale perché bloccano l'uso cerebrale di acetilcolina, sostanza che promuove la veglia.
Radice di valeriana (in pillole): rilassa il sistema nervoso centrale. Si dice aiuti ad addormentarsi. Melatonina: sostanza naturale nel cervello che regola cicli sonno-veglia. Pillole di melatonina possono aiutare a ripristinare orari normali. Tuttavia, l'efficacia di queste sostanze non è stata valutata dalla FDA e la loro sicurezza non è stata stabilita.
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