Supportare un amico in crisi: guida per aiutare chi ha pensieri suicidi

Aiutare un amico con tendenze suicide può essere disorientante ed emotivamente estenuante. Devi prendere la minaccia sul serio. Anche se i problemi del tuo amico non sembrano abbastanza gravi da giustificare il suicidio, l'angoscia mentale che sta vivendo è molto reale. Fortunatamente, se il tuo amico ti sta parlando, una parte di lui vuole aiuto.

Cosa fare subito

1. Chiama il 112 (o il numero d'emergenza locale) se stai parlando al telefono con un amico che ha intenzione di suicidarsi immediatamente. Se dice che sta per uccidersi, non hai scelta: devi prenderlo sul serio.

2. Ascolta cosa sta pensando il tuo amico. Chi ha pensieri suicidi sente di non avere l'amore e il supporto degli altri, quindi mostrare che sei disposto ad ascoltare è un modo importante per aiutare. Usa tecniche di "ascolto attivo", come ripetere ciò che l'amico ha detto quando rispondi.

3. Rassicura il tuo amico che ha motivi per vivere. Se avesse completamente perso la speranza, non starebbe discutendo le sue tendenze suicide con te. Chiedi cosa l'ha fermato finora dal farsi del male, e incoraggialo a concentrarsi su questi motivi.

4. Chiedi al tuo amico come intende suicidarsi. È un buon modo per valutare quanto è determinato a portare a termine il piano. Più il piano è dettagliato e realistico, più devi preoccuparti.

5. Resta con il tuo amico. Se è in crisi acuta, potrebbe tentare quando nessuno è fisicamente presente.

6. Rimuovi oggetti come coltelli, rasoi e sostanze velenose dalla casa o dall'appartamento del tuo amico.

7. Trova altre persone per supportare il tuo amico in questo momento di crisi. Più persone sono coinvolte, più efficace è il processo di recupero. Gruppi religiosi, famiglia e professionisti medici sono tutte risorse a cui rivolgersi.

8. Insisti che il tuo amico cerchi aiuto professionale. Se il costo è un problema, molte organizzazioni offrono consulenza gratuita o a prezzo ridotto per chi ne ha bisogno. Incoraggialo fortemente a iniziare il percorso.

Numeri utili in Italia: Telefono Amico 02 2327 2327 (tutti i giorni 10-24), Samaritans 06 77208977 (tutti i giorni 13-22), 112 per emergenze immediate. Non restare solo con questo peso: coinvolgere professionisti è un atto d'amore, non tradimento.