Comprendere e gestire la dipendenza dal gioco d'azzardo: una guida

Il gioco può essere divertente per molti, ma problematico per altri. Quando non ci si può fermare e insorgono problemi finanziari, diventa dipendenza. I problemi di gioco colpiscono non solo le finanze: come ogni dipendenza, causano attriti familiari, problemi lavorativi e difficoltà emotive.

Cose di cui avrai bisogno

• Amici e familiari
• Giocatori Anonimi
• Terapeuta

Istruzioni

1. Ammetti di avere un problema. Prima di controllarlo, devi esserne consapevole. È la cosa più importante per chiunque abbia una dipendenza per recuperare o gestire il problema.
2. Chiedi supporto ad amici e familiari. L'errore più grande di chi sta vicino a un giocatore è pagare i suoi debiti. Far capire alla famiglia che devono permetterti di assumerti la responsabilità è cruciale. Ancora più importante: far capire a tutti che stai cercando aiuto.
3. Trova modi per tenerti occupato lontano dal gioco. Invece del casinò, invita un amico al cinema o all'aperto. Noleggia un film invece di comprare gratta e vinci o giocare a poker. Più tieni la mente lontana dal gioco, meno giocherai.
4. Conosci i tuoi limiti. Per molti, tutto va bene con moderazione. Giocare poche volte l'anno con un budget fisso è ideale. Ma alcuni non gestiscono alcuna quantità di gioco: se ti porta a volerne fare ancora, evitalo del tutto.
5. Iscriviti a Giocatori Anonimi. Funziona come Alcolisti Anonimi: programma in 12 passi per affrontare la dipendenza. Trova un gruppo vicino a te sul sito web.
6. Valuta di vedere un terapeuta. Secondo il National Council on Problem Gambling, i giocatori patologici possono avere anche altre dipendenze (droghe, alcol). Se è il tuo caso o GA non aiuta, uno psicologo può aiutare.