Pensiero Cognitivo per il Recupero da Abuso di Sostanze: Una Guida

Secondo A. Lingford-Hughes, docente senior all'Università di Bristol, l'abuso di sostanze è spesso associato ad altri disturbi psichiatrici come ansia e depressione. L'abuso di sostanze è un problema notoriamente intrattabile, e le ricadute sono fin troppo frequenti. Chi abusa sostanze nega spesso il problema o cerca scuse. La terapia cognitivo-comportamentale è un modo per sfidare e cambiare schemi di pensiero malsani ed è una via per il paziente per apportare cambiamenti duraturi. Non esiste una cura unica per l'abuso di sostanze. Secondo Web MD, una combinazione di consulenza e terapia, trattamenti residenziali e di mantenimento può aiutare. La terapia cognitivo-comportamentale da sola non funziona per tutti.

Istruzioni

Pensiero Individuale

1. Chiedi all'abusatore di discutere la sua storia di dipendenza, identificando scelte particolari fatte in momenti particolari, e aiutalo a cercare un pattern. Aiutalo a identificare schemi di pensiero distorti. Questi possono includere incapacità di affermarsi o reazione estrema allo stress. Chiedigli di pensare ai modelli di ruolo nella sua vita, per identificare schemi di comportamento appresi.

2. Usa il colloquio motivazionale per esplorare alcune ragioni del cambiamento. Aiutalo a identificare aspetti positivi della sua vita che possono dargli motivo di cambiare comportamento e mantenere il cambiamento. Questi possono includere amore per la famiglia, desiderio di lavorare, o altri fattori importanti.

3. Stabilisci alcune risposte sane provando situazioni difficili e tentazioni. Usa il role-play per aiutare la persona a praticare risposte diverse. Chiedigli di tenere un diario, annotando ricadute o momenti in cui la ricaduta sembrava probabile. Incorpora terapia di gruppo, se ritenuto appropriato.

4. Aiuta l'abusatore a rafforzare i propri meccanismi di coping. Incoraggiala a sviluppare altri punti di forza e interessi. Aiutala a costruire una rete di supporto di famiglia, amici o altri tossicodipendenti, così ha dove rivolgersi per aiuto. Insegnale come essere più assertiva e incoraggia lo sviluppo di tecniche di rilassamento.