Superare la dipendenza dal gioco d'azzardo online: guida al recupero
Se hai un problema con il gioco d'azzardo online, non sei solo. Migliaia di persone lottano contro questa dipendenza. La sola forza di volontà non basta: il problema è troppo grande da gestire da soli, ma non è insormontabile. Migliaia di persone lo superano ogni anno.
Istruzioni
- Ammetti di aver perso il controllo. Il primo passo è ammettere di avere un problema, ma devi ammettere a te stesso che il gioco online controlla la tua vita.
- Cerca aiuto e trattamento. Non puoi farcela da solo. Il programma in 12 passi "Giocatori Anonimi" aiuta persone come te. Numerosi psicologi, psichiatri e terapeuti si specializzano in questa dipendenza. Trova un gruppo di supporto e un terapeuta nella tua zona.
- Coinvolgi gli altri. Il tuo problema non è il segreto che credi. Confessa umilmente ai tuoi cari. Probabilmente non saranno sorpresi e saranno disposti ad aiutare.
- Blocca i siti di gioco. Esistono programmi che filtrano i casinò online. Installane uno e affida la password a una persona di fiducia. Non potrai accedere ai siti di gioco.
- Rinuncia al controllo delle finanze comuni. Se condividi un conto con il partner, deve gestirlo lui/lei. Non puoi essere affidabile finché non stai meglio.