Salute e malattia
La mancanza di sonno vi dà la mancanza di tutto, compresa una memoria acuta. Quando il corpo non è ben riposato, il cervello non può elaborare correttamente i pensieri. Il cervello diventa lento e pigro, e le vostre azioni e pensieri possono diventare compromessi. Uno studio dei ricercatori della Brown University ha esaminato specializzandi medici privati del sonno mettendoli in simulatori di guida. I residenti hanno mostrato lo stesso tipo di compromissione mostrato da persone moderatamente ubriache.
I vuoti di memoria possono verificarsi a causa di un carico di lavoro massiccio o di uno stress massiccio. Quando il cervello è in sovraccarico stressante, spesso non riesce a elaborare nemmeno le informazioni più semplici. Il cervello è troppo occupato a essere bombardato per permettervi di concentrarvi o focalizzarvi, il che a sua volta limita la quantità di informazioni che potete trattenere o richiamare. Lo stress può essere autoindotto, come l'eccessiva preoccupazione per cose fuori dal vostro controllo, o provenire da una fonte esterna, come lavorare lunghe ore o un evento traumatico.
Una dieta povera, nutrienti insufficienti e carenze vitaminiche possono anche portare a vuoti di memoria. Tutto il cibo che consumiamo viene trasformato in tessuti, organi e membrane cellulari. Quando quelle strutture mancano a causa di una nutrizione inadeguata, le cellule iniziano a inviare informazioni errate lungo i percorsi nervosi, danneggiando così il processo di pensiero e la capacità di trattenere informazioni.
Le donne che stanno per affrontare la menopausa, quando i loro corpi producono meno estrogeni, soffrono spesso di vuoti di memoria. Gli estrogeni sono un ingrediente principale per molte funzioni cerebrali, inclusa la memoria. Svolgono anche un ruolo chiave nelle abilità linguistiche e nella fluidità verbale, ovvero la capacità di ricordare parole e nomi.
Il consumo eccessivo di alcol e droghe rovina anche la vostra memoria. Chi ha consumato molto alcol potrebbe non essere in grado di elaborare o richiamare informazioni mentre è ubriaco o svegliarsi senza sapere cosa ha fatto la notte prima. Sonniferi, tranquillanti e antidolorifici sono inclini a creare vuoti di memoria. Gli effetti collaterali di alcuni farmaci per il cuore, per la pressione sanguigna e antidepressivi possono includere vuoti di memoria.
Se i vuoti diventano persistenti o più pronunciati, potrebbe esserci una causa più grave. Un aumento dei vuoti di memoria potrebbe indicare un ictus, un'infezione cerebrale, l'insorgere di Alzheimer o demenza, cancro o qualche tipo di trauma cranico. Consultate un medico se i vuoti non possono essere spiegati da cause semplici.
Salute mentale (generale)