Salute e malattia
I professionisti della salute mentale utilizzano una varietà di tecniche per il counseling individuale e di gruppo. Le esigenze dell'individuo o dei membri del gruppo determinano quale tecnica applicare. I terapeuti possono preferire certe tecniche per la teoria di pratica a cui aderiscono o per una storia di successo con particolari trattamenti. Più di una tecnica può essere usata durante la stessa sessione di terapia.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è spesso usata per trattare depressione e ansia in bambini e adulti. Una tecnica usata nella CBT è il triangolo cognitivo. Su ogni vertice di un triangolo scrivi le parole "Pensiero", "Emozione" e "Comportamento". Dato un particolare evento o situazione, chiedi al cliente di elencare il pensiero, l'emozione e il comportamento associati. Mostra al cliente come comportamenti ed emozioni siano risultato diretto dei pensieri. Discuti con il cliente se comportamenti e pensieri sono appropriati e razionali.
La terapia comportamentale si concentra sui comportamenti problematici specifici. Una tecnica è la desensibilizzazione sistematica. In questo processo, i clienti vengono esposti gradualmente a uno stressor e usano tecniche di rilassamento per affrontare la situazione. Richiede anche un lungo processo di intervista per preparare la desensibilizzazione. Questa tecnica è spesso usata per individui con disturbi d'ansia.
"Fare il giro" è una tecnica basata sulla teoria della Gestalt, usata in contesti di gruppo. In questa attività, un membro del gruppo va da ogni altro membro e gli parla o fa qualcosa con lui. Per esempio, se un membro non ha partecipato alle discussioni per diffidenza verso gli altri, il facilitatore può chiedergli di andare dagli altri membri e dire loro perché non si fida. Il vantaggio è sperimentare nuovi comportamenti, crescere e cambiare come persona.
Un genogramma è una tecnica basata sulla Teoria dei Sistemi Familiari. È un diagramma di tre generazioni della famiglia del cliente. Mostra caratteristiche di ogni membro: stato civile, data di nascita e morte. Altre informazioni possono essere aggiunte secondo necessità. Non c'è regola fissa per i simboli; tipicamente quadrati indicano maschi, cerchi femmine. Linee a zig-zag possono indicare relazioni disfunzionali o mancanza di contatto. Le informazioni ottenute includono attaccamenti familiari, origini culturali ed etniche e status socioeconomico.
Salute mentale (generale)