Salute e malattia
La maggior parte della ricerca sulla teoria dello zeitgeber sociale è legata al disturbo bipolare e al legame tra eventi di vita e sintomi bipolari. Precedentemente, gli psicologi pensavano che il disturbo bipolare fosse interamente basato su circostanze biologiche.
Le disruzioni possono essere grandi cambiamenti di vita che influenzano il senso di stabilità di una persona, come perdita del lavoro, divorzio o malattia. La teoria dello zeitgeber sociale sostiene che piccoli cambiamenti nella routine possono influenzare drasticamente l'umore di una persona che soffre di disturbo bipolare.
La Terapia del Ritmo Sociale fu sviluppata da Ellen Frank ed è descritta nel suo libro "Treating Bipolar Disorder: A Clinician's Guide to Interpersonal and Social Rhythm Therapy", assume che i sintomi bipolari possano essere regolati aderendo a una routine rigorosa. Questo include, per esempio, andare a letto alla stessa ora ogni notte e mangiare pasti alla stessa ora ogni giorno.
Frank raccomanda inoltre la "Metrica del Ritmo Sociale", un modulo che una persona compila quotidianamente, come un timesheet, per assicurare minimali disruzioni e notare eventuali grandi cambiamenti d'umore.
La Terapia del Ritmo Sociale è stata mostrata da numerosi studi come efficace nel trattare la depressione non bipolare, ma Frank nota che ricerca aggiuntiva deve essere fatta sul legame tra sintomi bipolari e ritmi sociali.
Salute mentale (generale)