Trattamenti non farmacologici per l'ADHD: terapie e strategie

L'ADHD è un disturbo cerebrale che causa iperattività, irrequietezza e difficoltà di concentrazione. Questo articolo spiega alcuni approcci non medicinali per gestire il disturbo.

Psicoterapia

Una persona con ADHD spesso trova la terapia parlata utile per elaborare le proprie difficoltà. Fornisce una relazione compassionevole dove imparare a esprimere sentimenti e idee in modo costruttivo.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

La CBT può essere utile per una persona con ADHD mentre impara a interrompere gli schemi di pensiero che portano al suo comportamento. Fornisce un forum per conoscersi in modo molto strutturato. Questa struttura è spesso utile per il paziente.

Addestramento alle abilità sociali

Proprio come gli individui con autismo spesso hanno bisogno di aiuto per navigare le convenzioni sociali, le persone con ADHD possono beneficiare di un addestramento sociale: come dimostrare buone maniere, come aspettare il proprio turno, come rispondere alle prese in giro.

Abilità genitoriali

Spesso i genitori di bambini con ADHD hanno bisogno di aiuto per capire come adattarsi allo stile di apprendimento del figlio. Tale formazione può anche insegnare ai genitori a rispondere appropriatamente al comportamento del figlio.

Consigli

• Non fare la predica a una persona con ADHD. Invece ricordale con tono positivo cosa vorresti che facesse.
• Previeni la sovrastimolazione limitando i bambini a pochi compagni di gioco invece di molti.
• Aiuta le persone con ADHD a dividere i compiti in piccoli passi raggiungibili invece di un unico grande compito.