Concludere la Consulenza: Guida alla Preparazione per la Chiusura

Le persone entrano in consulenza per una varietà di ragioni. Tutti coloro che partecipano alla consulenza sono lì per ottenere guida e imparare abilità per affrontare i problemi o le disfunzioni che li hanno portati lì. Durante il corso di queste sessioni, si sviluppa una relazione tra il cliente e il consulente. Può essere una sfida per entrambi i partecipanti decidere come e quando terminare la relazione di consulenza.

Cosa ti serve

• Informazioni sulla tua copertura assicurativa per la salute mentale prima della prima sessione
• Informazioni su quante sessioni sono anticipate (Contatta il tuo consulente prima di iniziare.)
• Lista dei tuoi obiettivi di trattamento

Istruzioni

1. Obiettivi e Aspettative

   Chiarisci come e quando la tua consulenza terminerà. I consulenti non sono sempre certi su come approcciare la fine della consulenza. Secondo uno studio sul Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, "solo il 40% dei clienti sentiva che la terapia finiva al momento giusto, con il 37% che credeva finisse troppo presto e il 23% che diceva finisse troppo tardi". Il processo di chiusura può essere difficile sia per il consulente che per il cliente.

2. Imposta obiettivi di trattamento specifici con il tuo consulente alla prima sessione. Fai una lista di questi obiettivi. Molti consulenti hanno la filosofia che la chiusura inizia alla prima sessione di consulenza. Sii preparato a partecipare attivamente e sii aperto per ottenere il massimo da ogni sessione. Assicurati di ottenere informazioni sulla tua copertura assicurativa per la salute mentale prima della prima sessione.

3. Lavora in collaborazione con il tuo consulente per determinare come valutare il raggiungimento degli obiettivi di trattamento.

   Il Dr. Gerald Corey, che ha un dottorato in psicologia della consulenza dall'Università della California Meridionale, raccomanda queste linee guida su come terminare con successo una relazione di consulenza:

   1. Aiuta i clienti a rivedere il successo che hanno avuto in consulenza.
   2. Permetti ai clienti di discutere i loro sentimenti di perdita attorno alla chiusura e il consulente deve elaborare i propri sentimenti attorno al processo pure.
   3. Discuti la chiusura con i clienti all'inizio del processo di consulenza.

4. Avvia la discussione su come vedi i tuoi progressi nel raggiungere i tuoi obiettivi di trattamento in ogni sessione. Ryan Howes, Ph.D, descrive la fase di chiusura come, "il periodo di tempo tra il rendersi conto che te ne vai e l'addio finale. Quanto dura? Dipende da quanto tempo sei stato in terapia, che tipo di terapia è stata, la natura del tuo problema, e in definitiva — qualunque cosa tu e il tuo terapeuta determiniate."

5. Segui questa checklist per gli elementi da coprire nella tua sessione finale.

   Il Dr. Howes raccomanda che la tua ultima sessione includa questi componenti:

   1. Rivedi cosa hai imparato su te stesso.
   2. Discuti quali obiettivi non sei stato in grado di raggiungere in terapia e cosa fare al riguardo.
   3. Sviluppa il tuo "piano post-terapia": tutto ciò che farai dopo la terapia.
   4. Ricorda la relazione terapeutica; quando ti sei sentito accudito, cosa ti ha fatto arrabbiare.
   5. Discuti e elabora il lutto per la fine della tua relazione terapeutica.
   6. Parla degli altri sentimenti e ricordi che questa fine porta su.