Comprendere e Gestire i Trigger dell'Abuso di Sostanze

I trigger sono condizioni psicologiche e fisiche che incitano un forte impulso a ricadere nell'abuso di sostanze. Per molti che cercano di superare la dipendenza, i trigger sono una fonte primaria di frustrazione e una grande influenza nelle ricadute. Otto anni dopo il trattamento in un ospedale pubblico, c'era un tasso di ricaduta del 95% per gli alcolisti, secondo uno studio di George Vaillant, professore di Psichiatria alla Harvard Medical School.

Stress

Se una persona non ha ancora sviluppato solidi meccanismi di coping che contrastino l'abuso di sostanze, lo stress è un forte trigger. Lo stress per problemi finanziari, responsabilità, relazioni e lavoro può lasciare i dipendenti vulnerabili all'impulso di ricadere. Lo stress può creare un desiderio di evasione dai problemi tornando all'abuso di sostanze. I dipendenti possono vedere le sostanze come un metodo comodo ed efficace per gestire lo stress, nonostante le conseguenze negative.

Ambiente

Essere circondati dalle stesse persone, luoghi e suoni di quando si usavano sostanze è un trigger maggiore. Se droghe o alcol erano componenti delle relazioni con familiari o amici, o di attività sociali come feste o vacanze, stare con quelle persone o eventi potrebbe innescare l'impulso a riprendere vecchie abitudini. È comune associare circostanze all'uso di droghe; è anche difficile rimanere astinenti se chi vi circonda le usa ancora. La vista del divertimento altrui può farvi sentire come se vi steste perdendo qualcosa.

Immagini di Sostanze

Sostanze come l'alcol hanno una grande presenza nei media e possono averne una nella vita dei vostri pari. Guardare un film o programma TV, o vedere pubblicità e cartelloni che glamourizzano l'alcol, può innescare tentazione. Immagini come un'esposizione di alcol in un supermercato possono essere difficili da evitare. Visitare un amico che usa ancora droghe è un promemoria inevitabile. Le immagini rendono più facile per chi abusa di sostanze visualizzarsi mentre beve alcol, o rimuginare sul passato quando usava droghe.

Emozioni

Emozioni come solitudine, depressione, rabbia, noia e disagio possono essere trigger che creano voglia di abusare sostanze. I dipendenti possono usare sostanze per sopprimere o alleviare queste emozioni. Anche emozioni come la felicità possono essere un trigger, poiché molti dipendenti usano sostanze per festeggiare.