Salute e malattia

Come trattare con rammarico

Il rimpianto è un sentimento negativo che deriva da decisioni in passato che feriscono altri o da soli . Imparare a convivere con rammarico vi aiuterà a andare avanti nella vita e lasciare il passato alle spalle . Istruzioni
1

Scrivi la tua sensibilità per aiutarvi a capire meglio l'origine del vostro rammarico.
2

Incontro con un consulente per discutere i vostri sentimenti negativi . Parlare con i problemi aiuta a sviluppare una migliore comprensione del perché si sente il modo di fare .
3

Accettare che le azioni fatte nel passato non può essere cambiato, e invece concentrarsi su ciò che si può fare in futuro per darvi sentimenti di orgoglio e di realizzazione .
4

Fai ammenda con chiunque ti fa male in passato . Questo gioca un ruolo importante nel superamento rammarico relative a comportamenti passati e viene spesso utilizzato un requisito in programmi di recupero tossicodipendenti e alcol .
5

I lavori per la costruzione di una vita positiva per se stessi facendo cose che sostituire i brutti ricordi . Ad esempio , volontario nella comunità per aiutare se stessi si sentono come se stai aiutando gli altri .
6

Evitare di ripetere il comportamento che ha causato i vostri sentimenti di rammarico . Se necessario , scrivere una lista di modi per aiutare se stessi per evitare di agire lo stesso in futuro .