Salute e malattia
Se avete mai avuto un "momento di vuoto" quando sapevate di avere informazioni memorizzate da qualche parte nel vostro cervello ma semplicemente non potevate recuperarle, i dispositivi mnemonici possono aiutare. I dispositivi mnemonici aiutano a immagazzinare le informazioni in pezzi più piccoli, rendendoli più facili da ricordare. La parola "mnemonico" viene dalla parola greca "mnemonikos", che si riferisce alla mente. Questi giochi mentali possono aiutarci a ricordare nomi, ordine delle parole e persino la lista della spesa.
Le immagini interattive migliorano il richiamo della memoria collegando parole a immagini, permettendo alla mente di formare immagini chiare e dettagliate. Questa è una tecnica comune da usare quando si cerca di ricordare nomi. Se siete mai stati a una festa e avete incontrato qualcuno che conoscevate tempo fa ma non riuscite a ricordare il suo nome, può essere utile trovare qualcuno alla festa che conosce il suo nome e poi lavorare sulla creazione di un dispositivo mnemonico di immagini interattive. Se il nome della persona è Carlo, potreste pensare: "Merito un 'crampo di Carlo' per aver dimenticato il suo nome". Immaginate di sperimentare un crampo, pensate al dolore che state provando e formate un'immagine mentale chiara, associando il viso di questa persona al dolore del vostro crampo. È improbabile che dimenticherete il nome di Carlo se lo incontrerete in futuro.
Gli acronimi sono composti usando la lettera iniziale di una serie di parole o frasi per richiamare informazioni complesse. Questo dispositivo mnemonico è spesso usato per le liste. Se volete ricordare di comprare burro, uova, germogli di alfafa e latte dal droghiere dopo il lavoro, potete creare la parola "BUAL" per ricordare (burro, uova, alfafa, latte). È molto più facile ricordare una parola che quattro.
Le rime possono essere un modo eccellente per ricordare l'ortografia delle parole ("I prima di E, eccetto dopo C") o cose complesse come il numero di giorni in ogni mese dell'anno. La prossima volta che non avete un calendario a portata di mano, ricordate questa rima: "Trenta giorni ha novembre, con aprile, giugno e settembre, di ventotto ce n'è uno, tutti gli altri ne han trentuno".
Questo dispositivo mnemonico può essere usato per aiutare a ricordare l'ordine di una serie. La lettera iniziale di ogni parola nella frase rappresenta una lettera o parola nella serie. I musicisti possono ricordare l'ordine dei diesis (F, C, G, D, A, E, B) ricordando la frase "Father Charles Goes Down And Ends Battle". L'ordine dei bemolli è la stessa frase al contrario: "Battle Ends And Down Goes Charles' Father". Prima del 2006, quando gli astronomi stabilirono che Plutone non è un pianeta, i bambini che studiavano il sistema solare ricordavano il numero e l'ordine dei pianeti con frasi come "Mio Vecchio Elefante Mi Ha Già Sbattuto Nove Pizze" (Mercurio, Venere, Terra, Marte, Giove, Saturno, Urano, Nettuno, Plutone).
Salute mentale (generale)