Salute e malattia

Come trattare con delusioni

delusioni non sono mai piacevoli . Essi possono essere particolarmente doloroso se siete delusi da qualcuno che ti interessano . Tuttavia, è importante sapere che , mentre non si può necessariamente evitare delusioni , è possibile controllare come si risponde ad esse . Con un po ' di tempo e pazienza , è possibile ridurre l'impatto del vostro disappunto sulla tua vita e andare avanti in modo costruttivo e positivo . Istruzioni
1

Accettare ed esprimere i tuoi sentimenti . Qualunque cosa si pensi della delusione - tristezza, rabbia o qualsiasi altra cosa - è imperativo che si sfogare queste emozioni . Sopprimere o ignorare solo aggiungere al problema nel lungo periodo .
2

Ricordate che delusioni capita a tutti. Essi sono una parte scomoda della vita , ma sono inevitabili , ed è realistico aspettarsi il contrario. Accettando questo concetto di inevitabilità può aiutare a gestire la sua delusione migliore .
3

Evitare di posizionare completamente la colpa a se stessi o agli altri . Molto raramente è qualcosa di mai unilaterale . Anche se qualcuno o qualcosa non soddisfa le vostre aspettative , rendersi conto che le vostre aspettative sono la vostra responsabilità. Delusione si verifica quando la realtà non soddisfa le vostre aspettative , con questo in mente , considerare la possibilità che le vostre aspettative devono essere adeguate per soddisfare la realtà , e non viceversa
4

vedere quello che . può imparare o guadagnare dalla delusione . Chiedetevi se ci sono eventuali modifiche si può fare per evitare questa delusione in futuro . Anche essere consapevoli che ci può essere niente che puoi fare .
5

accettare la situazione per quello che è e andare avanti . Questo potrebbe richiedere un certo tempo , ma è importante per voi di passare oltre la delusione e evitare di essere bloccati in autocommiserazione o amarezza .