Riconoscere la Solitudine: Segni Fisici e Impatto

Il dizionario Merriam-Webster definisce "solitario" come "tagliato fuori dagli altri". La solitudine può peggiorare progressivamente se non rimediata. La Guida per Veterani e Famiglie al PTSD articola questa progressione malsana: "La solitudine è un senso di mancanza di intimità su molti livelli. La mancanza di intimità può portare a isolamento emotivo, che può portare a isolamento sociale". Alcuni segni fisici della solitudine sono osservabili in chi ne soffre.

Scarsa Funzione Immunitaria

• Essere soli può farti ammalare più spesso o guarire più lentamente da malanni comuni. Questo perché la solitudine causa un sistema immunitario meno efficiente. La prof.ssa Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., Ohio State University College of Medicine, condusse uno studio esteso negli anni '80. Secondo Oprah Magazine, i risultati indicavano che "individui soli avevano funzione immunitaria peggiore dei non-soli".

Affaticamento

• Secondo il sito The Psychologist, persone sole e socialmente isolate riportano scarsa qualità del sonno, portando a sensazione persistente di affaticamento. Inoltre, i soli tendono a lottare con senso generale di letargia o mancanza di motivazione. Questo senso letargico, combinato con mancanza di sonno, resulta in affaticamento persistente.

Diminuita Funzione Sistema Circolatorio

• Il prof. John Cacioppo, Ph.D., University of Chicago, organizzò esperimenti nel 1995 su come l'isolamento sociale influisce sul sistema circolatorio. Trovò che in giovani studenti, isolamento e conseguente solitudine causavano aumento costrizione vasi sanguigni, o alta resistenza periferica totale (TPR). Questo alto TPR non influiva direttamente sulla pressione dei giovani, ma studiando anziani soli trovò che erano inclini a ipertensione. La ricerca indica che nel tempo la solitudine può causare alta pressione.

Oscillazioni dell'Appetito

• Barry Greenwald, Ph.D., riporta che la solitudine causa "Cambiamenti nei pattern alimentari: mangiare troppo o perdita di appetito". Collega solitudine e depressione, indicando che molti esperti dicono che disfunzioni alimentari in depressi provano che condizioni come depressione e solitudine sono largamente un problema biologico.