Durata della Risposta d'Allarme da Stress dell'Organismo

Lo stadio d'allarme (Sindrome Generale di Adattamento di Selye) è l'attivazione immediata dell'asse simpatico-surrenale-midollare (SAM).

Firma Fisiologica

• FC ↑, PA ↑
• Picco catecolamine (adrenalina, noradrenalina)
• Cortisolo inizia a salire (asse HPA; picco 20–40 min)
• Broncodilatazione, midriasi, glicogenolisi, lipolisi
• Sangue deviato a muscoli/cervello; GI/riproduttivo soppresso

Durata

Minuti a diverse ore. Termina quando:

• Minaccia risolta → recupero (rimbalzo parasimpatico).
• Minaccia persiste → transizione a stadio di resistenza (cortisolo sostenuto, adattamento metabolico).
• Sopraffacente/prolungata → stadio d'esaurimento (sovraccarico allostatico, malattia).

Rilevanza Clinica

Allarme acuto è adattivo. Allarme cronico (trigger ripetuti senza recupero) guida malattie cardiometaboliche, disregolazione immunitaria, atrofia ippocampale.

Mayo Clinic Stress Basics per approfondimento.