Salute e malattia

Come avere il potere

Il concetto di empowerment non è facile definire in parte perché significa cose diverse per persone diverse . Per i gruppi di minoranza , potrebbe significare essere orgogliosi della loro identità . Per le donne , può anche significare che respinge il ruolo sottomesso . Ma l'empowerment è per tutti . Si tratta di come ti vedi , quello che fai con la tua vita e come ti relazioni con altre persone . Istruzioni
1

valutare come hai vissuto la tua vita in relazione ai vostri valori . Questo è un processo doloroso che si deve ottenere attraverso se volete sentire il potere . Ammettere i sogni che non hai rispettato e capire cosa si sta fermando .
2

Senti il ​​controllo si hanno le vostre decisioni . Empowerment non è di fare tutto giusto . Creare un ambiente in cui è possibile prendere le tue decisioni e far crescere dai propri errori .
3

Annotare obiettivi in base a ciò che hai sempre voluto raggiungere nella tua vita . Concentrarsi su un obiettivo alla volta. Valutare le informazioni e le competenze che ti manca .
4

Imparare a lasciare andare di errori . Accettare che sono un dono, perché vi mostrano quando sei sulla strada sbagliata . Avere il coraggio di cambiare rotta , anche se bisogna ammettere che ti sbagli .
5

Prendere tempo ogni settimana per valutare i vostri progressi . Nota quanto più vicino che stai ricevendo per realizzare il vostro sogno. Trattenere le aspettative e invece prendere la gioia in quello che hai realizzato .
6

Tenere un diario in cui si registra la crescita. Scrivete i vostri valori e valutare quanto bene si è bloccato a loro ogni giorno . Invece di rimproverare se stessi per cadere a breve , trovare modi creativi che avresti potuto fare meglio la prossima volta .
7

Cercate altri che ti supportano voi . Girare per i familiari che sono sempre stato dalla tua parte . Cercare gruppi di sostegno nella vostra comunità . Toccare in bacheche e chat room online dove le persone che hanno affrontato alcune delle vostre sfide appendere fuori .
8

da di lei almeno una volta alla settimana . Empowerment è tanto sulla condivisione con gli altri in quanto è circa la tua autostima . Aiutare un vicino di casa , donare in beneficenza o di volontariato . Essere fonte di ispirazione per gli altri intorno a te .