Liberati: Come Smettere di Essere Bisognosi nelle Relazioni

A volte relazioni con partner e amici finiscono perché una persona è troppo bisognosa. Questo comportamento appiccicoso si manifesta in contatti eccessivi via email, messaggi e chiamate, oltre a un costante bisogno di approvazione. Metti fine ai tuoi modi bisognosi e cambia le relazioni costruendo fiducia in te stesso e imparando che auto-accettazione e auto-amore raramente si trovano attraverso l'approvazione altrui.

Cose che Ti Serviranno

• Una grande capacità mentale

Istruzioni

1. Passa Tempo con Altri Amici e Familiari

Per assicurarti di non concentrare tutta l'energia su una persona. Evita di fare di un'amicizia o relazione il centro del tuo universo.

2. Trova uno Sfogo che Costruisca Autostima

Esplora un nuovo hobby o talento. Inizia a dipingere, iscriviti a yoga o inizia a scrivere un romanzo.

3. Pianifica Appuntamenti e Vacanze Basati sui Tuoi Interessi

Fatti valere e fai sentire la tua voce nelle relazioni. Questo ricorderà a te e ai cari che sei una persona completa che non ha bisogno di approvazione costante.

4. Spegni il Cellulare e il Fisso Quando il Partner Esce con Amici

Resisti alla tentazione di chiamare ogni cinque minuti quando siete separati. Dai spazio al partner per evitare di sembrare troppo bisognoso.

5. Scrivi 3-5 Cose Positive su Te Stesso Ogni Giorno

Ricordati che sei bello, intelligente, divertente, sincero, affidabile e degno di fiducia. Questo costruirà autostima, aiutandoti a contare su te stesso per supporto, invece di appoggiarti costantemente agli altri.

6. Cerca la Causa Radice della Tua Bisognosità

Parla con un professionista della salute mentale o intraprendi un viaggio di auto-riflessione per scoprire perché sei così bisognoso. Prenditi tempo nel tentativo di scoprire la tua verità e non rendere l'esplorazione su nessun altro.