Salute e malattia

Come vivere con meno stress o paura

Vivere con poco stress e la paura è una grande cosa, ma la maggior parte delle persone deve allenarsi a farlo . Può essere una cosa difficile da fare con tutte le difficoltà della vita da affrontare . Il fatto è che la maggior parte delle persone vivono nella paura e lo stress di cose che non accadono così , in sostanza, hanno appena vissuto nella paura e stress per niente . Imparare a riconoscere le reali preoccupazioni e lavorare con loro invece che contro di loro è una grande parte della vita con poco stress e paura . Accettare anche cose che sono fuori dal tuo controllo e accomodante per loro vi aiuterà piace vivere con poco sforzo e poca paura . Istruzioni
1

In primo luogo è necessario rendersi conto che ci sono così tante cose che sono veramente fuori dal tuo controllo . Queste cose sono la preoccupazione principale che conduce a vivere con grandi quantità di stress e paura . Se qualcosa è fuori del vostro controllo non c'è niente che tu possa fare per cambiarlo o modificarlo o inibirla . Che cosa diventa inevitabile e con un dubbio accadrà. L'unica cosa che puoi fare è accettarlo e ospitare ad esso . Se si vive nella paura si stanno perdendo il lavoro ed è un fatto inevitabile che solo accettarlo e cercare un altro. Se vivete nella paura la vostra auto vi darà su di voi sull'autostrada accettare che si tratta di una possibilità e prepararsi così come si può per se succede e basta .
2

Second prima della cose che la paura e lo stress oltre diventata una realtà chiedere al vostro sé " come posso prepararmi ora prima che accada e se succede ? " Alcune cose sono preoccupazioni legittime e invece di temere loro e sottolineando oltre a prepararsi per loro. E 'molto più costruttivo per preparare queste cose rispetto allo stress su di loro . Sottolineando su di loro si sta male da soli per due volte così male , perché non si è trovato oltre la paura per preparare la vostra auto e si vive nella paura . Se si sta sottolineando e timoroso di un discorso si deve dare che lo stress e la paura non permette di praticare bene il discorso . È necessario concentrare tutte le vostre energie a praticare il discorso e nessuno della vostra energia sulla paura e lo stress di dover dare il discorso .
3

Terzo lasciare tutto lo stress e la paura nelle mani di una potenza superiore . Nonostante quello che il vostro crede sono c'è sempre un potere superiore, sia esso Dio, Cristo , Scienza , Buda , Allah , o qualsiasi altra cosa . Che l'essere ha il vostro interesse il suo potere e quando si dà tutto lo stress e la paura al potere superiore che vi permetterà di vivere libera e gioiosa . Pregate a cui si ha fede e rilasciare lo stress e la paura .