Salute e malattia
Cercando "perfetto" nel dizionario Webster, trovi molteplici definizioni per una parola usata quotidianamente con leggerezza. Si applicano a quasi tutto: azioni, saggio universitario, diamanti squisiti, matrimoni. Ma questa parola può facilmente essere fraintesa o estrapolata dal contesto; portata all'estremo, causa problemi emotivi e psicologici. Conoscere il vero significato di "perfetto" può essere la chiave della tua felicità.
Webster elenca: "essere interamente senza difetto o difetto"; "soddisfare tutti i requisiti, o accurato"; "corrispondere a uno standard ideale o concetto astratto"; "riprodurre fedelmente l'originale"; "legalmente valido". Giudicandosi secondo queste definizioni, raggiungere la perfezione è quasi impossibile nella maggior parte dei casi.
Sforzarsi di essere perfetti è un fardello pesante. Secondo Cecil O. Samuelson, professore e medico da oltre 20 anni, molti diventano ossessionati dall'essere perfetti. Etichettati come perfezionisti — etichetta usata a volte scherzosamente, ma problema reale per alcuni. Si sforzano di essere studenti, figli, genitori, professionisti perfetti. Obiettivi non necessariamente cattivi, ma portano a percezioni irrealistiche di ciò che gli altri si aspettano. Nel costante tentativo di essere perfetti in tutto, sorgono problemi di salute: ansia, depressione, disturbi del sonno, incapacità di concentrarsi — e in casi gravi, suicidio.
Esiste una differenza sana tra sforzarsi di essere il meglio che puoi ed essere perfezionista. È bene fare del tuo meglio in ogni situazione e sentirsi soddisfatti sapendo di averlo fatto, ma è malsano fare una lista di cose da fare e sentirsi insoddisfatti anche completando ogni task. Devi realizzare che tutti commettono errori, incluso te, e riconoscere gli errori come modo per imparare e crescere. È malsano sbagliare e odiarsi per questo, sentendosi un fallimento.
Secondo Samuelson, tutti sono un work in progress. Tutti, per quanto cerchino la perfezione, hanno mancanze. Abbraccia le tue mancanze e amati per esse, prima di essere veramente pronto a cambiarle, diventando così "perfetto". Se sei in sovrappeso e lotti per perdere chili, imparare ad amarti come sei è il primo passo per raggiungere ciò che consideri "perfetto", cioè un peso sano. Devi anche essere soddisfatto di ciò che realizzi ogni giorno, anche se non è tutto ciò che avevi pianificato. La soddisfazione verso te stesso è un altro passo verso il tuo "perfetto" personale.
A meno che tu non segua la definizione di Webster, non esiste una definizione universale di perfetto. Ciò che è perfetto per te potrebbe non esserlo per un altro. Il tuo "perfetto" potrebbe essere un cottage sul lago, quello di un altro una villa a Beverly Hills. Ciò che fa fiorire questo "perfetto" non è il risultato finale, ma come ti senti nel viaggio per ottenerlo. Il perfetto dovrebbe farti stare bene, darti senso di soddisfazione. Se ti ritrovi solo a bastonarti per ogni errore, allora "perfetto" non ne vale la pena.
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