Salute e malattia
Non avete ricevuto l'iPod che volevi per il compleanno? Broncio per essere stati esclusi da una lista nozze? Qualcun altro ha avuto un aumento, non voi? Invece di fare il broncio per ciò che non avete, fate una buona azione, organizzate una gara di risate o scrivete una lettera cattiva a chi vi ha fatto fare il broncio e mandatela da qualche parte unica. Questo programma in cinque passi vi toglierà l'aria da broncio — garantito.
Il sito Wish Upon a Hero ha persone in disperato bisogno di un colpo di fortuna: aiutate qualcuno a comprare cibo per il bambino, cibo per gatti per l'animale di un anziano, o una carta benzina per aiutare qualcuno a cercare lavoro. Per appena 5$, potete fare la giornata a qualcuno.
Visualizzate ciò che vi rende veramente felici. Le sessioni costano 100-150$, e l'assicurazione può coprirne parte. Nel 2008, Blue Cross Blue Shield California offrì un servizio di referral ipnoterapia ai membri — chiamate la vostra assicurazione per chiedere se fa lo stesso.
Con famiglia, amici, o persino chi non vi ha invitato a quella festa. Regole semplici: tutti ridono insieme per un minuto. Alla fine, votate chi ha avuto la risata più ridicola. Garantito per togliere l'aria da broncio, anche solo per un minuto.
Scegliete una persona a caso e fate un atto di gentilezza casuale. Esempi: pagare la spesa a chi è dietro voi in coda, stampare coupon extra ristorante e darli a chi è dietro in coda. Le possibilità sono infinite. Ancora broncio? Ripetete. Bloggateci sopra. Godetevi i complimenti dei lettori.
Scrivete una lettera cattiva a chi vi ha fatto fare il broncio e speditecela — a "Mario Rossi" in un piccolo villaggio vicino a Timbuctù. Tornerà tra sei mesi come non recapitata e — vi sentirete sciocchi per averla mandata!
Gestione dello stress