Salute e malattia
Depressione e burnout sono la stessa cosa nella mente di molti. Mentre i due hanno alcuni sintomi in comune, depressione e burnout sono due condizioni diverse con prognosi diverse. La depressione è un disturbo dell'umore clinicamente diagnosticato. Il burnout è uno stato indotto da stress. Sebbene siano condizioni separate, gli individui che sperimentano burnout prolungato e non alleviato, corrono il rischio di sviluppare depressione.
La depressione clinicamente diagnosticata è un disturbo dell'umore in cui un individuo non può provare piacere. Chi soffre di depressione sperimenta intensa tristezza. Al contrario, il burnout è uno stato in cui un individuo ha sentimenti di esaurimento spesso combinati con dubbi sulla capacità personale e l'autostima.
La depressione è spesso caratterizzata da disperazione, affaticamento, insonnia, disinteresse, ritiro e pensieri ricorrenti di morte. Il burnout ha alcuni sintomi simili, inclusi affaticamento e ritiro, ma è distinto da sentimenti di fallimento, auto-dubbio e impotenza.
La depressione clinicamente diagnosticata può avere una serie di fattori contributivi, inclusi malattia cronica, predisposizione genetica ed elementi ambientali. Il burnout è stato legato a stress travolgente ed esteso, spesso risultante da tensione lavorativa e altre situazioni di lavoro e vita ad alta richiesta.
Gli individui con depressione clinicamente diagnosticata sono spesso trattati con farmaci antidepressivi e psicoterapia. Gli individui che sperimentano burnout possono spesso solo aver bisogno di fare cambiamenti nella gestione dello stress e nello stile di vita per alleviare i sintomi.
La depressione clinicamente diagnosticata si verifica solitamente in episodi che possono durare da poche settimane a mesi. Gli individui depressi possono sperimentare quattro o più episodi nella loro vita. Il burnout, al contrario, finisce quando l'individuo implementa cambiamenti positivi nello stile di vita.
Gestione dello stress