Salute e malattia
L'ingiustizia assume molte forme, dal perdere il lavoro senza apparente motivo a qualcuno che taglia la fila al cinema. Come gestisci questi sentimenti influenzerà quanto bene affronti la situazione che li ha causati. Una volta imparato a valutare e gestire i sentimenti di ingiustizia, diventerà molto più facile affrontare i problemi che li hanno provocati.
Fai una pausa prima di reagire alla situazione. Quando le tue emozioni ti dicono "è stato ingiusto", prendi un momento per far raggiungere al cervello prima di reagire. Questo ti impedirà di dire o fare qualcosa che ti metterà nei guai dopo.
Decidi se la questione vale la tua agitazione. Se qualcuno taglia la fila, può essere più facile e sano per te lasciar perdere, invece di angustiarti per una infrazione minore.
Agisci in modo appropriato. Se l'azione è minore e non richiede risposta, prosegui la tua giornata. Se la questione è più grave, come un licenziamento ingiusto, informati e intraprendi l'azione appropriata, ma fallo usando la tua intelligenza invece delle tue emozioni.
Gestione dello stress