Comprendere e gestire gli sbalzi d'umore del disturbo bipolare
Gli sbalzi d'umore maniaco-depressivi sono sintomi del disturbo bipolare, condizione che colpisce psicologicamente. Gli sbalzi sono estremi alti e bassi; si può agire in modo completamente irrazionale e aggressivo, poi avere pensieri suicidi. Possono durare periodi prolungati, settimane o mesi, e hanno grande impatto su relazioni e vita quotidiana. Non colpisce solo il malato; ha tremendo impatto emotivo sui cari, rendendo importante per loro imparare a gestire questi sbalzi nel miglior modo possibile.
Istruzioni per familiari e amici
- Imparate tutto sul disturbo bipolare per capire meglio il disturbo e perché avvengono gli sbalzi (vedi Risorse). Buon libro: "We Heard the Angels of Madness" di Diane e Lisa Berger. Resoconto personale di madre e figlia sul loro caro che lottava col bipolare. Grande aiuto per imparare i segnali e come gestire i problemi. Più sapete, meglio sarete preparati.
- Incoraggiate il trattamento medico. Chi soffre di sbalzi maniaco-depressivi potrebbe non rendersi conto di aver bisogno di cure. Non potete forzarli, ma potete incoraggiarli. Avvicinarli con tatto può facilitare, portandoli ai farmaci per controllare gli sbalzi. Vi gioverà a lungo termine.
- Mostrate comprensione. È vitale mostrare comprensione e compassione per l'amico/familiare mentre vive alti e bassi; questi spesso allontanano le persone. Invece, siate presenti quando hanno bisogno di parlare e rassicurateli che li aiuterete nel trattamento. Anche se difficile, ricordate sempre che non è una condizione che possono controllare, né lo sono le loro azioni.
- Preparatevi mentalmente. Anche con trattamento, non è condizione che migliora dall'oggi al domani. È processo a vita con battute d'arresto e vittorie. Se vi preparate mentalmente per tutto questo, gestirete meglio gli sbalzi quando sorgono.
- Trovate un gruppo di supporto (vedi Risorse). Esistono gruppi per familiari/amici di bipolari. Non solo avrete sfogo per vostre emozioni, connetterete con altri che vivono le stesse cose. Potrete anche ottenere idee per gestire meglio gli sbalzi.