Salute e malattia
La maggior parte delle persone trova il viaggio in aereo stressante. Aeroporti affollati, ritardi dei voli e lunghe code possono far sentire chiunque fuori posto. Le persone con disturbo bipolare possono avere problemi particolari che devono affrontare prima di volare. Prendersi del tempo per prepararsi per il viaggio può aiutarti a gestire meglio qualsiasi reazione allo stress del viaggio che può esacerbare i sintomi del disturbo bipolare.
Il disturbo bipolare è una condizione trattabile. Con un trattamento adeguato e auto-monitoraggio dell'umore, le persone con disturbo bipolare possono viaggiare comodamente. Anche se ci sono state segnalazioni nei media di persone con disturbo bipolare che causano gravi incidenti sugli aerei, non tutte le persone con questa condizione sono a rischio di replicare questo comportamento.
Volare in aereo può presentare nuovi trigger, o fattori di stress, che possono provocare un episodio maniacale o depressivo. Secondo la Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), valutare una nuova situazione per potenziali trigger prima di sperimentarli può essere utile per capire come diminuire l'effetto che hanno su di te. Alcuni trigger unici del volo possono includere essere rinchiusi nella cabina dell'aereo, essere circondati da persone che non conosci e da cui non puoi allontanarti, avere i movimenti limitati o avere i tuoi normali pattern di sonno disturbati. Prepararsi per i potenziali trigger andrà molto lontano per avere un'esperienza di volo tranquilla.
La maggior parte delle persone trova le loro routine regolari interrotte quando viaggiano. Le persone con disturbo bipolare devono assicurarsi di continuare a prendere i loro farmaci come indicato nonostante queste interruzioni. Assicurati di non solo avere abbastanza farmaci per durare l'intera lunghezza del tuo viaggio, ma anche abbastanza per coprire eventuali ritardi imprevisti. Tieni i farmaci nel bagaglio a mano nel caso tu debba accedervi durante il volo.
Se temi di non essere in grado di gestire i tuoi trigger o sintomi da solo, può essere utile viaggiare con un compagno che conosce la tua condizione. Secondo la DBSA, avere un amico fidato o compagno con cui parlare dei problemi che ti causano stress può essere utile nella gestione dei tuoi sintomi. Il tuo amico o persona cara può anche riconoscere che stai iniziando a sperimentare sintomi prima che tu ne sia consapevole. Può poi aiutarti a trovare modi per affrontare il problema prima che inneschi un episodio maniacale o depressivo.
Se sei preoccupato di non essere in grado di gestire i tuoi sintomi mentre voli in aereo, considera forme alternative di viaggio. Viaggiare in treno è un'alternativa che può permetterti più libertà di muoverti ed essere più comodo. Viaggiare in auto ti darà più privacy e tempo per gestire i tuoi sintomi, e ti permetterà di fare pause dal tuo programma di viaggio secondo necessità.
Disturbo bipolare