Comprendere e Comunicare con il Disturbo Bipolare: Guida per Familiari

Il disturbo bipolare è un disturbo dell'umore che può influire sulla capacità di una persona di completare le normali attività quotidiane. Causa insoliti sbalzi d'umore e spesso significa che qualcuno è o molto su o molto giù. Se hai qualcuno nella tua vita con disturbo bipolare, devi essere in grado di comunicare con lui efficacemente e continuare a mostrargli che tieni a lui. Esistono molti consigli per chi si prende cura e per i cari di persone che vivono con il disturbo bipolare.

Cose di cui Avrai Bisogno

• Libri sulla malattia mentale
• Un computer con connessione Internet, se desideri cercare consigli e supporto in forum online

Istruzioni

Fargli Sapere che è Amato

1. Un passo importante nella comunicazione con qualcuno che ha il disturbo bipolare è fargli sapere che è amato. Ma prima, assicurati che il tuo caro stia ricevendo trattamento. Chiedigli se vorrebbe che lo accompagnassi dal medico, o chiedigli come sente che sta funzionando il suo trattamento. Soprattutto, sii incoraggiante riguardo al loro trattamento. Digli quanto tieni a lui.

2. Uno dei modi più importanti per comunicare con il tuo caro non implica affatto il parlare. Ascoltare i loro pensieri e sentimenti può fare un'enorme differenza. Questo ascolto deve essere fatto senza giudizio. Trascorri del tempo di qualità con loro così che possano sentirsi a proprio agio nel parlare dei loro sentimenti.

3. Ascoltare i sentimenti del tuo caro può essere un peso pesante. Mentre è bene esserci emotivamente per loro, non puoi sostenere questo compito da solo. Anche se dovrebbero sapere che possono parlarti, dovrebbero anche parlare con un professionista.

4. Poiché una grande parte del rapporto con qualcuno che ha il disturbo bipolare è l'ascolto, devi conoscere i sintomi e il trattamento del disturbo bipolare. Trova un buon libro di un medico noto e studia. Annota le tue domande man mano che procedi, così come i trigger che riconosci operare nel tuo caro. Tutto questo contribuirà molto ad aiutarti a comprendere e comunicare con qualcuno che ha il disturbo bipolare.

5. Mentre il tuo caro riceve supporto da una terapia di gruppo o da uno psicologo, non dimenticare di ottenere supporto per te stesso. Vai online e unisciti a un forum di discussione per i cari di persone con disturbo bipolare. Fai domande e rispondi agli altri. Se preferisci il supporto di persona, verifica con il tuo ospedale locale, chiesa o organizzazione di salute mentale. Potrebbero avere gruppi di supporto che si incontrano regolarmente per i cari di chi ha il disturbo bipolare.