Salute e malattia
Il disturbo bipolare è caratterizzato da periodi di depressione, mania o stati misti, in cui il paziente bipolare dimostra sintomi sia di mania che di depressione. Un episodio misto bipolare influisce sulla capacità del paziente di funzionare nella vita quotidiana, come impegnarsi in attività sociali. Questi episodi possono persino portare all'ospedalizzazione del paziente. Il disturbo bipolare richiede sempre una stretta gestione da parte di un professionista sanitario, ma puoi usare alcuni consigli per aiutare te, un familiare o una persona cara a far fronte durante un episodio misto.
Contatta il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Conosce la tua storia, inclusi i farmaci che prendi, e potrebbe essere in grado di dire solo parlando con te al telefono se hai bisogno di aggiustare i farmaci o di un intervento più serio.
Segnala immediatamente eventuali pensieri suicidi. Se non riesci a raggiungere il tuo medico, chiama il centro di intervento di crisi più vicino o vai subito al pronto soccorso. I pazienti che sperimentano episodi misti sono a maggior rischio di tentare il suicidio rispetto ad altri pazienti bipolari, secondo il Dr. Jan A. Fawcett in un'intervista sul sito della National Alliance for Research on Schizophrenia and Depression.
Continua a prendere i tuoi farmaci come programmato finché il tuo medico non ha la possibilità di valutarne l'efficacia e determinare se è necessario un aggiustamento o un cambio di farmaco.
Cerca di mantenere le tue solite abitudini alimentari e attività quotidiane il più possibile. Durante uno stato misto, può essere allettante trascurare l'alimentazione o mangiare troppo. Dormire troppo può anche sembrare preferibile a rimanere svegli mentre sei sbattuto dalle tue emozioni. In generale, però, abbandonare le tue abitudini normali non farà che esacerbare lo stato misto. Chiedi ad amici o familiari di aiutarti con faccende come portare a spasso il cane, cucinare o pulire se lo stato misto ti impedisce di fare queste cose.
Rimani in contatto con il mondo esterno, che si tratti di amici, familiari o entrambi. È allettante isolarsi da chi ti sta a cuore durante uno stato misto, sia perché la tua mente corre così tanto che non sai cosa dire, sia perché sei così depresso che credi che a nessuno importi.
Fai qualcosa che ti piace. Se hai difficoltà a funzionare, fai pause frequenti o, se possibile, prenditi un giorno libero dal lavoro per fare qualcosa che ti piace, come una passeggiata al parco, leggere, giardinaggio o qualche altro hobby.
Disturbo bipolare