Salute e malattia
Un curriculum per la prevenzione delle ricadute funge da mappa per produrre un cambiamento comportamentale duraturo. Basato su ricerche psicologiche che mostrano come schemi distruttivi seguano cicli, il curriculum aiuta a identificare: credenze e schemi di pensiero che sostengono il "comportamento bersaglio"; stati mentali e ambientali precursori immediati; processi psicologici post-comportamento. Obiettivo: individuare interventi efficaci per spezzare il ciclo in ogni stadio.
Strumento potente nel cambiamento comportamentale. Si concentra su componenti pratiche quotidiane, sottolineando l'importanza del follow-through e della manutenzione continua contro il rischio di ricaduta. Il termine "lapse" (scivolata) indica che una parte del ciclo si è riattivata, ma non c'è stata ricaduta completa. Le scivolate avverranno spesso, ma con impegno costante le ricadute complete saranno rare.
Scegliere il curriculum adatto al cambiamento cercato e alla persona. Personalizzarlo alla personalità unica; è consigliabile assistenza professionale per selezione, sviluppo, implementazione. I professionisti della salute mentale offrono anche supporto per il mantenimento delle strategie.
Garantire che l'individuo non ricada nel comportamento malsano e che comprenda appieno la natura ciclica del proprio comportamento e gli interventi per alterarlo. Con consapevolezza e interventi personalizzati, si sviluppano abilità per mantenere uno stile di vita sano senza assistenza professionale continua.
Quando il curriculum giusto è usato da persona motivata, i primi benefici derivano dalla cessazione del comportamento bersaglio. Altri benefici frequenti: maggiore fiducia nella propria capacità di cambiare, maggior senso di auto-gestione, miglioramento generale dell'autostima.
Affrontare la malattia mentale