Il potere trasformativo del perdono: guarigione e autostima

Significato profondo

Perdonare chi ci ha causato danno, dolore, tristezza o disperazione ci eleva a un livello superiore di essere e autostima. Il perdono non significa lasciare l'altro "impunito". È andare avanti, progredire nella vita. Il perdono funziona. Provatelo.

Cosa NON è il perdono

• Non è dimenticare o negare il dolore.
• Non è fidarsi di chi non è degno di fiducia.
• Non è restare in una relazione cattiva e malsana.
• Non è un processo rapido.

Importanza per mente e corpo

Il perdono è legato a una mente e un corpo più sani. Migliora il benessere fisico ed emotivo.

Allevia la depressione

Secondo il Journal of Mental Health, Religion and Culture (luglio 2008), chi perdona riduce le probabilità di depressione. Le donne tendono a perdonare più rapidamente e facilmente degli uomini.

Benessere generale

Uno studio del Duke University Medical Center ha concluso che chi perdona ha meno dolori fisici, meno ansia, meno rabbia. Mal di schiena e cefalee migliorano significativamente, così come la mentalità.

Salute del cuore

Ricercatori dell'Università del Tennessee hanno trovato una correlazione diretta tra pressione sanguigna più bassa, cuore sano e perdono. Il perdono allevia anche lo stress. Il perdono è guarigione.