Supportare il Coniuge: Come Iniziare una Conversazione sulla Salute Mentale

Vivere con un coniuge che soffre di problemi di salute mentale può essere difficile e stressante per gli altri membri della famiglia. Lui può essere riluttante a cercare aiuto o anche solo riconoscere di avere un problema. Potresti essere preoccupato ad avvicinarti a lei per paura di turbarla e peggiorare la sua condizione. Come ti prepari per qualsiasi conversazione con tuo coniuge è importante e avrà un impatto diretto su quanto sarà riuscita. Sapere che ha il supporto della sua famiglia può incoraggiarlo a fare quel primo passo importante verso l'ottenimento dell'aiuto professionale di cui ha bisogno.

Istruzioni

1. • 1.

     Fai ricerche e raccogli quante più informazioni puoi sui problemi di salute mentale e trattamenti. Potresti dover spiegare cose a tuo coniuge o sostenere un punto. Più informato sei sull'argomento, migliori sono le possibilità che la tua conversazione con lui abbia successo.

   • 2.

     Elabora come intendi avvicinare l'argomento con tuo coniuge — scrivilo se credi che questo ti aiuterà. È importante che tu rimanga calmo quando parli con lei e cerchi di non diventare arrabbiato o fare ultimatum. C'è una buona probabilità che sarà in negazione, e può persino credere che cercare aiuto professionale non sia necessario, secondo un articolo del maggio 2010 del sito AsiaOne Health.

   • 3.

     Inizia chiedendogli come si sente. Digli che hai notato che il suo comportamento è stato diverso ultimamente e sei preoccupato per lui. Perdita di appetito, irritabilità, insonnia e scarsa memoria sono alcuni dei sintomi associati alla depressione clinica, secondo un articolo di marzo 2010 del sito WebMD. Se ha mostrato questi sintomi o altri diversi, informalo che hai notato e fagli sapere le tue preoccupazioni.

   • 4.

     Raccomanda che lei prenda un appuntamento con il vostro medico di famiglia. Il primo passo iniziale sarà difficile per lei, poiché ammettere che potrebbe aver bisogno di aiuto sarà sconvolgente. È probabile che sia molto più aperta e onesta con un medico che conosce, dice un articolo del sito HelpGuide.org. Offri il tuo supporto durante l'appuntamento se lo vuole.

   • 5.

     Scrivi tutti i suoi sintomi, non importa quanto banali. Lui ovviamente dovrà aggiungere come si è sentito, ma il tuo input darà al medico un'opinione esterna. Questo aiuterà il medico a fare una diagnosi informata e prescrivere qualsiasi farmaco appropriato. Il medico può consigliare di cercare aiuto da uno psichiatra o psicologo. Tuo coniuge è più propenso ad ascoltare il consiglio di un medico di vedere un professionista che se l'avessi menzionato tu.

   • 6.

     Offri il tuo supporto continuo, rendendole chiaro che intendi aiutare il più possibile. È probabile che si senta male con se stessa, e veda il suo trattamento come un'indicazione che è un fallimento per la sua famiglia. L'unico modo per aiutarla a superare questi sentimenti è supportarla e mostrarle quanto è importante per te e tutta la famiglia.