Supportare un'amica con bulimia: guida per amici preoccupati

I disturbi alimentari possono essere incredibilmente difficili da superare perché non riguardano solo il cibo - riguardano la scarsa immagine corporea e la bassa autostima. Secondo il National Institute of Mental Health, la bulimia è caratterizzata da episodi di abbuffate, seguiti da comportamenti intesi a compensare l'eccesso di cibo, come vomito autoindotto, digiuno o esercizio intenso. La bulimia può risultare in una serie di problemi di salute o addirittura la morte. Se sospetti che un'amica possa soffrire di un disturbo alimentare, la cosa più importante che puoi offrire è supporto.

Istruzioni

1. Informati sulle complessità della bulimia e degli altri disturbi alimentari. Imparare sulla malattia ti darà una migliore comprensione di ciò che la tua amica sta attraversando. Controlla la sezione Risorse qui sotto per diverse guide sulla bulimia.

2. Fai capire alla tua amica che ci sei per aiutarla. Chiedi come si sente (lui o lei) e sii un buon ascoltatore. Essere un buon amico significa mettersi nei suoi panni. Offri consigli, ma non predicare.

3. Mantieni la conversazione lontana dal cibo o dai tipi di corpo. Fai complimenti e loda le qualità non fisiche di chi ti sta intorno. Una prospettiva positiva può essere contagiosa.

4. Dai il buon esempio conducendo uno stile di vita sano, sia fisicamente che mentalmente. Mangia bene, fai esercizio e goditi la vita. Partecipa ad attività che sia tu che la tua amica potete apprezzare.

5. Conosci i tuoi limiti. La bulimia è un disturbo grave e richiede attenzione medica. In definitiva, la cosa migliore che puoi fare come amico è indirizzarla a un medico.