Riflessologia: Percorso Naturale per Detossificazione e Benessere Olistico

Pulire il corpo da tossine e rifiuti accumulati viene tipicamente ottenuto attraverso diete e pillole e bevande depurative. La pratica della riflessologia può essere ugualmente se non più efficace, tuttavia, con quasi nessun rischio di effetti collaterali associati ad altre tecniche di pulizia.
La riflessologia è una forma di assistenza sanitaria olistica in cui i praticanti applicano pressione a punti sui piedi (mani e orecchie sono occasionalmente usate anche) che corrispondono a parti specifiche del corpo. Manipolare i punti "riflessi" è una pratica medica accettata in Cina - ed è ampiamente praticata negli Stati Uniti.

Benefici

La riflessologia agevola e migliora l'eliminazione senza l'uso di sostanze chimiche, erbe o pillole, secondo Dwight C. Byers nel suo libro "Better Health with Foot Reflexology". Per aiutare i clienti a purificare le tossine dai loro corpi, i praticanti tipicamente lavorano su punti lungo il piede che corrispondono al sistema digestivo, come fegato, intestini e colon.
Nonostante la mancanza di studi medici tradizionali, una grande quantità di prove aneddotiche e feedback dei clienti attestano l'efficacia della riflessologia nella pulizia.
La pulizia riflessologica è un approccio delicato, senza i rischi di alcuni prodotti "detox", che sono stati etichettati "dubbi" dalla Harvard Medical School Family Health Guide.
"Cerca di lavorare con gli sforzi naturali di guarigione del corpo," concordano le autrici Vicki Pitman e Kay MacKenzie nel loro libro "Reflexology".
La riflessologia è anche trovata essere estremamente rilassante, riducendo lo stress insieme alle tossine.
La riflessologia plantare è molto più di un massaggio "che fa sentire bene". Può aiutare a prevenire malattie, bilanciare i sistemi del corpo e fornire una spinta di energia attraverso il processo di detossificazione.

Storia

Si crede che la riflessologia risalga agli antichi egizi, e fu successivamente sviluppata come Terapia delle Zone dal Dr. William Fitzgerald all'inizio del XX secolo. Più tardi divenne nota come riflessologia, riferendosi al fatto che quando un certo punto sul piede è stimolato, una risposta è creata in un'altra parte del corpo. La prima scoperta di punti connessi al sistema digestivo aprì la strada per la pulizia riflessologica.

Come Funziona

In una tipica seduta di pulizia riflessologica, i clienti siedono o si sdraiano comodamente mentre il praticante preme punti lungo i percorsi (noti anche come meridiani) sul piede. Qualsiasi area dolente o sensibile indica potenziali problemi di salute, afferma Byers. In una seduta dedicata alla pulizia, tuttavia, il praticante si concentrerà sulle aree specifiche relative a digestione ed eliminazione.
Applicando vari gradi di pressione a punti connessi a fegato, reni, intestini e colon, i praticanti di riflessologia stimolano l'energia che potrebbe essere bloccata in queste aree, secondo The Disability Foundation. Questa azione spinge il corpo a rilasciare naturalmente tossine e rifiuti, particolarmente quando i clienti bevono molta acqua e mangiano una dieta ricca di fibre. (La maggior parte dei clienti è consigliata a bere acqua immediatamente dopo una seduta.)
La pulizia riflessologica non dovrebbe essere dolorosa, e i clienti sono incoraggiati a fornire feedback. Proprio come nello yoga, l'obiettivo è una miscela di rilassamento con un pizzico di dolore - appena abbastanza per assicurare l'efficacia della seduta.

Avvertenza

La riflessologia non è una fonte affidabile per diagnosticare o trattare condizioni mediche specifiche. Funziona meglio in congiunzione con le cure mediche tradizionali, secondo The Disability Foundation. La tecnica non è consigliata per chi soffre di coaguli di sangue o trombosi venosa profonda. Se siete in gravidanza, controllate con il vostro ostetrico prima di provare la riflessologia.
I praticanti possono studiare per ottenere certificati in riflessologia. Questi non sono, tuttavia, regolamentati dal governo; i clienti potrebbero voler ottenere un rinvio da un praticante olistico di cui si fidano, un medico o tramite recensioni online.

Consiglio

Una parola finale di consiglio: se non vi sentite a vostro agio, non fatelo. La Mayo Clinic nota che reni e fegato rimuovono la maggior parte delle tossine dal corpo attraverso urina e feci. "Pulire" secondo la Mayo Clinic, può anche essere ottenuto attraverso una dieta con molta acqua, frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi insaturi.