Crea la Tua Mappa di Riflessologia Plantare: Guida Passo-Passo

Una mappa di riflessologia plantare può aiutare a identificare i punti di pressione nel piede per alleviare dolore e stress e promuovere la guarigione. Questa mappa è versatile e gratuita da usare per molte aree di riflessologia.

Cose di Cui Avrete Bisogno

• Computer
• Stampante a colori
• Programma software grafico
• Informazioni o guida di esempio su riflessologia plantare

Istruzioni

1. Scaricate un disegno o diagramma gratuito del piede umano e salvate il template in un programma grafico da usare per la vostra mappa di riflessologia.

2. Se non trovate un template, potete creare un disegno del piede voi stessi usando un software grafico come Paint Shop o Corel Draw.

3. Raccogliete informazioni gratuite sulla riflessologia da varie fonti online inclusi nomi delle aree del piede, effetti di guarigione e alleviamento stress, nonché tecniche di massaggio da usare per la vostra mappa.

4. Iniziate facendo una legenda in basso alla vostra mappa del piede con nomi delle aree del piede ed effetti di guarigione di quelle aree. Numerate ogni nome di area riflessologica e il suo effetto corrispondente.

5. Ora mappate queste aree riflessologiche sul vostro diagramma inserendo ogni numero corrispondente nelle aree appropriate del vostro template del piede.

6. Delimitate poi lo spazio appropriato intorno a ogni numero per mappare meglio i punti esatti del piede dove la pressione dovrebbe essere applicata.

7. Includete anche tecniche di massaggio riflessologico e istruzioni sull'applicazione della pressione sul piede in basso alla vostra mappa a destra della legenda per riferimento gratuito aggiuntivo.