Percorsi Riflessologici in Giardino: Design per Salute e Benessere dei Piedi

La medicina cinese ha incluso l'uso dei punti di riflessologia sui piedi per beneficiare la salute per migliaia di anni. La riflessologia usa una mappa sui piedi dove specifici punti di digitopressione possono alleviare il dolore e portare equilibrio ad altre parti del corpo. Ci sono molte tecniche e strumenti disponibili per massaggiare i punti di riflessologia sui piedi per migliorare la circolazione e aiutare ad alleviare dolore e stress dal corpo. Tuttavia, per lo scopo di questo articolo, esploreremo l'uso di texture lungo un percorso in giardino che servirà ad applicare diverse profondità di pressione ai diversi punti di riflessologia lungo la pianta dei piedi. Un percorso riflessologico da camminare aiuterà a migliorare la vostra salute a ogni passo!

Istruzioni

1. Il modo più importante per beneficiare da un percorso riflessologico in giardino è fare una lenta passeggiata a piedi nudi attraverso aree con diverse texture e angoli nel terreno. Godetevi la sensazione di terra, erba e altri elementi naturali sotto i piedi. Notate quanto può essere piacevole e quanto può essere calmante per mente ed corpo sperimentarlo. Questi sono i principi che vorrete applicare al vostro percorso riflessologico da camminare.

2. Usate pietre lisce di diverse dimensioni e posizionate ad angoli diversi per creare un percorso riflessologico ciottoloso nel vostro giardino. Le rocce dovrebbero essere stabili, in modo da non farvi perdere l'equilibrio.

3. Usate piante tappezzanti morbide per un piacevole percorso a piedi nudi. C'è un'ampia varietà di piante tappezzanti destinate a riempire spazi nei vialetti con le loro texture e sono piacevoli da camminare. Aggiungete alcune di queste piante lungo aree del vostro percorso riflessologico.

4. Posizionate pietre per mosaico o altre grandi pietre per passi con diverse texture per camminare a piedi nudi nel vostro percorso riflessologico in giardino.

5. Usate corteccia, bastoni, assi di legno e pigne lungo il vostro percorso riflessologico in giardino. Praticamente qualsiasi cosa può essere usata lungo i vialetti riflessologici, quindi provate diversi tipi di texture naturali che creano una sensazione piacevole camminando a piedi nudi.

6. Dimenticatevi di avere vialetti lisci e piatti e create piccoli monticelli, avvallamenti e colline nel vostro percorso riflessologico. Creare un'area di terreno irregolare servirà ad applicare una sensazione diversa a ogni passo.

7. Prima di rientrare in casa o anche all'interno della vostra casa, abbiate tappeti texturizzati, con perline o ciottolosi per più aree di cammino riflessologico.

8. Per creare un percorso riflessologico interno, prendete una scatola di legno abbastanza grande da camminarci dentro e riempite sezioni della scatola con sabbia, perline di legno, piccoli sassi decorativi, fagioli secchi, piselli secchi o ghiaia. Potete anche trovare sandali e tappeti riflessologici che hanno protuberanze o ciottoli integrati sulla superficie per camminare riflessologicamente.