Salute e malattia
La riflessologia plantare è un tipo di medicina complementare dove si applica pressione a punti specifici sul piede per migliorare il funzionamento di un sistema corporeo e migliorare la salute generale. Il piede sinistro si dice corrisponda al lato sinistro del corpo e il piede destro corrisponde al lato destro. Ogni organo ha un punto particolare sul piede che può essere manipolato per i suoi benefici sulla salute.
Usate la tecnica di riflessologia del cammino con le dita localizzando il punto sul piede che corrisponde all'organo che volete trattare. Poi applicate pressione con il dito su quel punto mentre piegate e raddrizzate il dito. Muovete leggermente il dito con ogni movimento in modo da coprire gradualmente il punto designato. Fate movimenti molto piccoli in modo che l'intero punto abbia pressione applicata.
La tecnica più comune nella riflessologia plantare è il cammino con il pollice. Questo è anche noto come cammino del bruco perché il movimento del pollice assomiglia al movimento di un bruco. Prima, localizzate il punto sul piede da trattare. Posizionate il pollice su di esso e applicate pressione. Muovete il pollice come un bruco mentre raddrizzate e piegate il pollice applicando pressione tutto il tempo. Muovete il pollice su tutta l'area del punto facendo movimenti molto piccoli.
Lavorate su tutti i punti sulle dita usando la tecnica di rotazione delle dita. Usate le dita e il pollice per afferrare ogni singola dita del piede una alla volta. Mentre tenete delicatamente una dita, ruotatela lentamente in cerchi completi tre volte in ogni direzione.
Posizionate entrambe le mani sul tallone del piede. Fate scorrere i pollici lungo la pianta del piede dal centro verso l'esterno, lavorando dal basso del piede verso le dita. Questa tecnica lavora una grande area della pianta del piede e aiuta a rilasciare la tensione.
Lavorate su un piccolo punto riflesso usando la tecnica dell'aggancio. Per fare questo, tenete il piede con una mano. Se siete destrorsi, usate la mano sinistra per tenere il piede e la destra per eseguire l'aggancio. Posizionate il pollice sul punto riflesso, premete bruscamente e ritirate rapidamente con un movimento ad uncino. Questo è utile per applicare pressione a punti minuscoli e per lavorare attraverso pelle spessa.
Riflessologia