Riflessologia per la cistifellea: localizzare e stimolare il punto riflesso
Cistifellea e riflessologia
La cistifellea (raccolta/concentrazione bile, rilascio per digestione grassi) può formare calcoli, fango biliare, dischesia. Riflessologia cistifellea favorisce: flusso biliare, detossinazione epatica, digestione lipidi, riduzione nausea/cefalea biliare.
Zone riflesse cistifellea
Piedi (bilaterali)
- Sotto 5° dito (mignolo), verso metà arco plantare: pollice operatore parte sotto 5° dito, scende lungo bordo laterale fino a metà arco. Pressione continua, creeping. Ripetere su entrambi i piedi.
Mani (bilaterali)
- Centro palmo, sotto spazio anulare-mignolo: pollice su centro palmo, appena sotto base anulare/mignolo. Pressione circolare/profonda. Ripetere su entrambe le mani.
Procedimento (10-15 min)
- Pre-trattamento: olio/crema mani/piedi (lavanda, camomilla per rilassamento).
- Piedi: un piede alla volta. Pollice da sotto 5° dito → metà arco laterale. 3-4 min per piede. Fino a rilassamento/scomparsa dolore.
- Mani: una mano alla volta. Centro palmo sotto spazio 4°-5° dito. Pressione 2-3 min per mano. Fino a scomparsa disagio.
- Acqua tiepida post-trattamento.
Indicazioni
- Dispepsia biliare, nausea post-prandiale (grassi)
- Calcoli biliari asintomatici/poco sintomatici (prevenzione)
- Post-colecistectomia (supporto adattamento, sfintere Oddi)
- Cefalea tensionale lato dx, spalla dx (riflesso frenco)
- Stipsi, feci chiare (mancanza bile)
- Detox epatico-biliare stagionale
Controindicazioni
Colica biliare acuta (dolore severo fossa iliaca dx + irradiazione spalla dx), colecistite acuta, coledocolitiasi (calcolo vie biliari), pancreatite biliare, ostruzione vie biliari, gravidanza, anticoagulanti, infezioni mani/piedi.
Supporto nutrizionale
- Grassi sani: olio EVO, avocado, noci, semi, pesce azzurro (stimolano CCK → contrazione cistifellea)
- Fibre solubili (legumi, avena, psyllium) legano acidi biliari
- Carciofo, tarassaco, cardo mariano, curcuma (coleretici/colagoghi)
- Evitare: digiuno prolungato, pasti iperlipidici singoli, obesità, dimagrimento rapido.