Sollievo Naturale per l'Indigestione Acida: Consigli di Prevenzione

Occorrente

• Bicarbonato di sodio
• Acqua
• Cuscino

1. Pasti regolari e costanti durante il giorno. Uno dei modi migliori per trattare indigestione acida è non far accumulare alte concentrazioni di acidi nello stomaco. Accade quando si sta molto senza mangiare. Invece di 1-2 pasti grandi, 3-4 pasti distribuiti uniformemente.
2. Bere 1 cucchiaino bicarbonato in un bicchiere d'acqua dopo pasto ricco di cibi acidi che sai causarti indigestione. Neutralizza naturalmente l'acido gastrico, previene bruciore gola/stomaco.
3. Mangiare cibo con qualsiasi farmaco si assuma. Molti hanno reflusso acido ignorando etichette farmaci. Da aspirina a farmaci prescritti possono causare indigestione acida se si ignorano le istruzioni.
4. Evitare cibi che tendono a darti indigestione acida. Principalmente cibi ad alto contenuto acido. Cibi piccanti = altro fattore. Ogni persona reagisce diversamente. Regola: evita cibi che in passato hanno dato problemi.