Salute e malattia
L'immaginazione guidata è un'antica terapia alternativa usata per aiutare gli individui a connettersi alle loro risorse interiori per una guarigione migliorata.
Secondo l'Ospedale di Hartford (Connecticut), l'immaginazione guidata si riferisce a diverse tecniche per dirigere le immagini che riceviamo attraverso i nostri sensi, al fine di connetterci con memoria ed energia.
Lo scopo dell'immaginazione guidata è come metodo alternativo per indurre rilassamento, alleviare stress o condizioni fisiche, prepararsi per un intervento chirurgico, o aumentare la guarigione.
L'immaginazione guidata mette il paziente in uno stato mentale più rilassato, permettendo al corpo di guarire, diminuire il dolore e aumentare il senso di benessere.
Focalizzando la nostra attenzione su immagini connesse al problema, il paziente è in grado di elaborare una comunicazione con quell'issue e scoprire cosa ha da insegnare, rivelare o offrire. Le informazioni ottenute sono utili per attingere a risorse interiori per la guarigione o il sollievo dal dolore.
Le forme di immaginazione guidata spaziano da metodi di visualizzazione, suggerimento di un'immagine, storie, e includono emozioni, sentimenti, ricordi e appetiti, tra gli altri. Inizia con il paziente che diventa consapevole del proprio respiro e frequenza cardiaca.
Poiché le immagini mentali formano la base delle nostre percezioni di noi stessi e del mondo intorno a noi, l'immaginazione guidata aiuta l'individuo a prendere un controllo più positivo di una situazione medica e influenza le nostre credenze e atteggiamenti verso il recupero.
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