Doccia a Vapore vs Sauna: Quale è Migliore per Rilassamento e Salute?

In termini di terapia terapeutica, c'è un dibattito infinito su se il calore umido di una doccia a vapore o il calore secco di una sauna sia più benefico per rilassamento e salute. Non sorprendentemente, entrambi hanno i loro benefici e svantaggi.

Costo

Le docce a vapore hanno un leggero vantaggio, con prezzi che partono da appena sotto i 1.000 euro; i costi per una sauna partono da 1.500 euro.

Installazione

Entrambe le stanze possono essere installate in un bagno o altro piccolo spazio. Un idraulico è necessario per assistenza con la stanza a vapore.

Manutenzione

Le saune dovranno essere spazzate solo quando necessario, mentre le docce a vapore richiedono una spruzzata settimanale con detergente per piastrelle.

Benefici per la Salute

Mentre il calore secco nelle saune permette temperature più alte e quindi frequenze cardiache aumentate, le docce a vapore sono più facili sulla pelle e migliori per guarire disturbi respiratori.

Svantaggi

Un grande problema con qualsiasi doccia a vapore è che crea un ambiente che si adatta perfettamente a molti tipi di batteri; senza pulizia adeguata, questo potrebbe essere un pericolo per la salute maggiore. Per le saune, le temperature più alte sono troppo per molti e possono causare pelle secca.