Salute e malattia
La scelta dipende da obiettivi, tempo disponibile, e budget.
| Aspetto | Total Body (60–90 min) | Schiena/Collo/Spalle (30–45 min) |
|---|---|---|
| Copertura | Corpo intero: schiena, gambe, braccia, collo, cuoio capelluto, piedi, mani | Focalizzato: collo posteriore, spalle, schiena toracica/lombare |
| Profondità Rilassamento | Shift parasimpatico sistemico; calma profonda overall | Rilascio tensione localizzato; sollievo stress più rapido |
| Circolazione | Boost ritorno linfatico/venoso corpo intero | Miglioramento regionale |
| Ideale Per | Benessere generale, prima volta, alto stress, jet lag, recupero | Lavoratori scrivania, mal di schiena specifico, tempo/budget limitato |
| Costo | $80–$150+ | $40–$80 |
Sessione 60 minuti: 30 minuti lavoro schiena focalizzato + 30 minuti gambe/piedi/cuoio capelluto per esperienza bilanciata.
Comunicare sempre preferenza pressione, eventuali infortuni, e obiettivi specifici col terapista. Entrambe modalità riducono cortisolo, migliorano qualità sonno, elevano umore—scegliere cosa si adatta esigenze attuali.
Fisioterapia