Detox con Succhi Efficace: Guida a Purificazione e Rinnovamento del Corpo

Un detox con succhi è un popolare metodo di purificazione per pulire il corpo dalle tossine, rinnovare lo spirito e persino perdere qualche chilo. Differisce dal digiuno con succhi in cui consumi solo succhi freschi. Se fai un detox corporeo con succhi, puoi anche aggiungere piccole quantità di verdure e frutta crude alla dieta.

Istruzioni

1. Prepara il corpo per l'esperienza detox eliminando alcol, nicotina, zucchero e caffeina per almeno sette giorni prima di iniziare. Bevi molta acqua e riposa quotidianamente.

2. Raccogli frutta e verdura. Carote e pomodori biologici sono popolari abbinati a sedano, spinaci, cavolo riccio o cetriolo; prova a condirli con aglio o cipolle. Succhi di mela, mirtillo rosso e ananas funzionano bene, ma evita il succo d'arancia altamente acido.

3. Bevi fino a 1,9 litri di succo di frutta o verdura ogni giorno. Inoltre, bevi almeno sei bicchieri di acqua tiepida al giorno.

4. Consuma solo succhi e acqua il primo giorno. Aggiungi qualche frutto e verdura solida per il secondo e terzo giorno. Alla fine del periodo detox, torna gradualmente ai cibi solidi.