Salute e malattia
Una pulizia di disintossicazione di 24 ore può essere usata per molti scopi diversi. Può essere desiderabile dopo una notte di eccessi, o se vi sentite lenti e privi di vigilanza. Può anche scongiurare i primi segni di un raffreddore. Una pulizia di 24 ore può essere usata su base semi-regolare, come settimanale o mensile, per mantenere il sistema purificato. È facile sulla digestione così come su fegato e reni, quindi dà all'intero sistema un riposo.
Il fegato è il filtro principale del corpo, eseguendo il perfetto processo di disintossicazione del corpo. Tuttavia, poiché la maggior parte delle persone vive in modi che causano più tossine nei loro corpi di quante ne possano gestire, il sistema di filtrazione può intasarsi e non funzionare efficientemente. Bere troppo alcol, fumare, vivere in ambienti inquinati e mangiare cibi processati con ingredienti artificiali mettono tutti stress extra sul fegato. Una pulizia di 24 ore aiuta a rivitalizzare il fegato e, di conseguenza, l'intero corpo.
Pulizie regolari di 24 ore possono rimuovere tossine accumulate, e così migliorare ed eliminare molti effetti negativi sulla salute, come affaticamento e letargia, insonnia, allergie e problemi sinusali, indigestione e mal di testa cronici. Poiché la dieta è breve e gli ingredienti sono facili sul sistema digestivo, non dovrebbero esserci effetti collaterali, rispetto a pulizie più lunghe che possono creare effetti di disintossicazione.
La dieta di 1 giorno ha alcune varianti, ma la parte principale della pulizia è sempre la stessa. Il menu include frutta e verdura crude, o verdure leggermente al vapore, insieme a riso integrale, una fonte di proteine che tipicamente sono mandorle crude ma può anche essere tofu, e almeno otto bicchieri da 240 ml d'acqua. Una variante comune è includere quattro bicchieri da 240 ml di succo fresco di melograno per un antiossidante ad alta potenza. Niente altre bevande sono ammesse, particolarmente niente bevande caffeinate, bibite o alcol.
La dieta include cinque pasti. La colazione dovrebbe essere un po' di frutta e una manciata di mandorle. Lo spuntino mattutino è una ciotola di riso integrale e tofu se avete molta fame. Il pranzo è frutta e un'insalata verde grande quanto volete. Lo spuntino pomeridiano è frutta e una manciata di mandorle, e la cena è frutta e una grande ciotola di riso integrale. Se si usa il succo di melograno, un bicchiere di quello dovrebbe sostituire la frutta.
Inoltre, una doccia o bagno caldo dovrebbe essere fatto al mattino e alla sera, strofinando la pelle con una spazzola o loofah per stimolare la circolazione sanguigna e rimuovere le cellule morte. Questo è particolarmente importante la sera quando potreste aver già eliminato alcune tossine attraverso la pelle. Anche, almeno un'ora di esercizio lieve o moderato durante il giorno è importante. Camminare è una buona scelta.
Una pulizia alternativa di 24 ore include solo frutta e verdura, quanto ne volete, e otto bicchieri da 240 ml d'acqua. La pulizia inizia la sera con un'insalata e un lassativo erboristico delicato. Al mattino, succo di frutta fresco può essere qualsiasi miscela di mele, mirtilli rossi, pompelmo, limone, lime, arance, pere e ananas. Il pranzo si concentra su verdure per includere tarassaco o bietole, cetrioli, peperoni verdi, ravanelli e pomodori insieme a un bicchiere di succo di mela. La cena è un brodo fatto da carote, sedano, verdure, prezzemolo, patate e zucchine. Coprite le verdure con acqua e fate sobbollire per circa mezz'ora, poi bevete il brodo e conservate le verdure per il giorno dopo. Gli unici spuntini ammessi in questa pulizia sono tè verdi o erboristici.
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