Salute e malattia
Le pulizie complete del corpo e del colon mirano a ogni organo. Generalmente si usano erbe come cascara sagrada, senna, semi di lino o psyllium per eliminare i rifiuti dal colon. Altre erbe vengono consumate come tè detox per assistere la disintossicazione di pelle, sangue, cuore, polmoni, reni, fegato, cistifellea e pancreas.
Un detox completo può iniziare con una bevanda mattutina di acqua calda con mezzo limone spremuto. Questo avvia la peristalsi stimolando un movimento intestinale. Mangiare frutta intera, verdura, cereali cotti, olio d'oliva, psyllium o semi di lino macinati assisterà la pulizia del colon e la disintossicazione totale.
Evitando proteine animali pesanti, latticini, cibi fritti, alcol, zucchero o farina raffinata e cibi salati, avrete più successo col detox. Dopo l'acqua calda e limone, mangiate leggeramente durante il giorno. Bevete 1-3 tazze di un "tè detox" commerciale contenente erbe come radice di tarassaco, sassafras, mallo di noce nero e trifoglio rosso.
Con una pulizia completa, rimuoverete i vecchi rifiuti dal colon e aiuterete fegato e reni a diventare più efficaci nell'eliminare le tossine dal sangue. Si riportano: pelle più pulita dall'acne, perdita di peso, digestione migliore, abitudini intestinali migliorate, maggiore energia fisica e chiarezza mentale.
Se siete in gravidanza o avete una storia di disturbi alimentari, consultate il medico prima di un detox. Se avete gravi condizioni mediche o assumete farmaci su prescrizione, vedete il vostro medico. I bambini non dovrebbero fare una pulizia se non sotto supervisione medica.
C'è l'idea errata che la disintossicazione significhi non consumare cibo di alcun tipo. Non è vero. Per esempio, si può mangiare una dieta a base di cibi integrali ed erbe e tè depurativi per facilitare una pulizia completa senza digiunare.
Digiuno e depurazione